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最近一位亲密的家人貌似更年期到了
家人身上的重担很多，无论是心理或是经济本身的脾气就很不好，生气时会有暴力(打自己
或砸东西，也有打过我但不严重)，比较可怕是对我的言语及精神虐待，加上她也承认自己
最近更年期好像到了，心情会很差，这两个礼拜是动辄得咎。
虽然没有对我动手，但是很多点会被触怒。
例如1.明明有带钥匙却问我为何要锁大门，然后就发飙。
2.没听到他问的问题，再问第二次就是吼叫。
3.冷言冷语，讲难听话，威胁恐吓我等
都是小事情，但不能否认玻璃心如我，这几个礼拜被吓到，
昨天我开始有自残的行为跟想死
的念头，家人发飙的可怕情况不是这几个礼拜开始产生，而是断续甚至间隔的发泄在我及他
自己身上。
想请问众版友，你们有这种更年期或是脾气可怕的家人时，是如何调适自己的呢?
P.S应该没办法冷处理不理对方，因为对方会一直找架吵或是不理他就更生气。