刚刚去公园啦单杠练身体发现一下都拉不起来
没道理啊
感觉难度也太高了吧
能啦单杠的人是不是很少啊
分析分析
作者:
jameshcm (亿载金城‧武)
2019-04-27 12:19:00先练双杠，双杠练熟了再挑战单杠
作者:
mepass (努力浪费人生)
2019-04-27 12:23:00就是要练啊
从小就会，也一直以为大家都会，长大后才发现，原来真的有人不会。
作者:
jameshcm (亿载金城‧武)
2019-04-27 12:26:00老实告诉你，先减重到标准体重，就知道为什么之前这么难
作者:
sinfox (肥!!宅叔)
2019-04-27 12:26:00不会啊...我体重90kg单杠可拉12下
作者:
ChrisOvO (YOMAN)
2019-04-27 12:29:00单杠超简单的吧
作者:
tanp23lj (Aggressive)
2019-04-27 12:39:00182/78 3下极限
作者:
cheat (曲特)
2019-04-27 12:46:00看是正手反手
作者: Gottisttot (神は死んだ。) 2019-04-27 12:50:00
我一下都拉不上去......呜呜呜
作者:
t81511270 (justlikeING)
2019-04-27 12:54:00= =算了ㄅ 刚开始都跟吊猪肉一样因为那些肌肉 之前都没用到过 只能慢慢练习惹
作者:
nutta (nutta)
2019-04-27 12:58:00上周去健美赛，现场有单杠拉5下可以拿一包鸡胸肉看到好多强者RRR
不少啊 我以前当兵一整个排30人吧 只有2个拉不上去
作者: heatlion (西莱昂) 2019-04-27 13:06:00
小时候握的是细杠 再来又没持续训练 当然拉不起来
作者:
irene160 (鬼出示人滚)
2019-04-27 13:17:00嫩
作者: pente05loser (Yunbin_zhachi) 2019-04-27 13:28:00
跟体重有关吧 170/52练两周就可以一次10下了
作者: wukong32184 2019-04-27 13:33:00
177/69 可以10下
作者: Tokaku (慵懒猫的下午) 2019-04-27 13:37:00
澳式引体向上
作者: Autherape (ape) 2019-04-27 13:38:00
181/77 15下
当兵一个个子小但是精壮不已的拉50,我拉20无地自容
作者:
alien01 (我是大文蛤)
2019-04-27 13:45:00在女版问拉单杠，然后推文的都是男生
小时候觉得超容易 长大以为也是一样殊不知早就不是这么一回事了..
作者:
em4 (通通去吃宝路啦><)
2019-04-27 13:49:00女森谁在拉单杠... 有啦 我认识一个大姐会吊著来回移动
作者:
J00000O (难说)
2019-04-27 13:55:00一下都拉不上去
作者: nobody2206 (nobody2206) 2019-04-27 14:01:00
173/90kg 5下
作者:
wenlu (心开不执著)
2019-04-27 14:02:00当兵也有人连伏地挺身都不会才真的吃惊。
作者:
container (container)
2019-04-27 14:03:00肌力太弱
作者: Misfits (水土不服乐团) 2019-04-27 14:13:00
当兵要六下才能放假 大家都拼了
作者:
twlicn (转头看你好想笑)
2019-04-27 14:14:00从小就没拉上去过...
作者:
m06 (桂冠汤圆)
2019-04-27 14:14:00什么都来这边讨论...
作者:
chigo520 (CHIGO)
2019-04-27 14:20:00体重跟你拉不拉的起关系很大以前有个同学过瘦的第一次拉就快20下 反观我们这些肥宅一下都不行…
作者:
kairi ( )
2019-04-27 14:27:00一下都拉不上去是你太废
负重20KG 手打直5下 15 20下耐力做不起来
作者: jessicalynn (jessica) 2019-04-27 14:46:00
从来没拉起来过xddd
作者:
kilakit (行到水穷处)
2019-04-27 14:59:00国小可以，之后完全不行
作者:
beams156 (beams)
2019-04-27 15:28:00完全无法 臂力很差
作者:
icq7584 (小白很乖)
2019-04-27 15:28:00当兵的时候很多人真的拉不起来
作者: also500 (查理) 2019-04-27 15:59:00
女版真优秀都当过兵XD
作者:
MGCHU (たけ)
2019-04-27 16:17:00小时候可以在单杠上旋转，老了不行了
作者: michaelrm75 (小小羊儿要回家) 2019-04-27 16:43:00
169/70约4下
作者:
yang122 (æ¼¾ ,,)
2019-04-27 17:06:00完全拉不上去
作者:
kwater (kwater)
2019-04-27 17:17:00我连挂在上面五秒都有困难
作者:
sodahaini (没有的话我晚点再问一次)
2019-04-27 17:26:00从小到大 一次都拉不起来 肥宅的悲哀
作者:
reserved (reserved)
2019-04-27 17:27:00臂直再直上直下，三下，永远的三下 QQ
作者:
mrwrong (风起)
2019-04-27 19:47:00慢慢来不用急 我今年41体重80 单杠可拉23下 也是长期练习
作者: chaxclips 2019-04-27 20:20:00
很难吗
作者:
jajoy (黑暗在蔓延)
2019-04-27 20:44:00反手可以 正手不能
作者:
YURIA (100)
2019-04-27 20:46:00我高中的时候靠着拉单杠把到人生第一个妹
作者:
tsming (断水流大师兄)
2019-04-27 21:51:00最多三下orz
作者:
Arthur818 (Arthur818)
2019-04-27 22:03:00乡民都用键盘拉单杠
作者:
Lgood (Life is Good)
2019-04-27 22:57:00我一只手真的拉不起来
作者: h2008ht2514 (幻丶夜) 2019-04-27 23:10:00
180/63 三下就法替格
作者:
GNR0414 (龙)
2019-04-27 23:34:00表示身体肌肉有待加强
当兵好几年前早就拿掉单杠好吗...楼上当兵是哪一年啊？还是你们单位比较精实？
作者:
sl300 (sl300)
2019-04-28 03:04:00没很难吧 是你太废
作者:
nsaids (有所思)
2019-04-28 04:37:00国小时常常在单杠底下捡到钱
作者:
ewjfd (无经验可)
2019-04-28 06:54:00直上直下才算拉一下
作者: chpai829 (chpai829) 2019-04-28 11:11:00
172/60 连续拉六下
作者: raphael1994 (拉斐尔) 2019-04-28 16:00:00
178/63 反握十下以上 正握两下