因为家里有重训器材，所以在家练很方便
最近突然兴起练瑜珈的念头，很想知道有练过瑜珈的人，有什么经验分享
我的诉求其实就是想让自己有更多对身材，身体，以及心理层面追求
重训以及在家有器材就可以练，但瑜珈不一样，所以跪求大家给予更多瑜珈的分享

找老师找教室学ㄚ

挖 有重训器材欸好棒

瑜伽一开始真的要找老师带入门，而且练习要配合镜子。

要说分享，其实很多时候也很难讲出什么，其实瑜珈就是包含在生活当中，就是自己和自己对话，去感受身体当下的需求，所以每个人得出的答案可能不太一样。每个老师的风格也都不太一样，建议还是得要自己去试过才知道自己想要的是哪一种。

好的老师带给你好曲线，烂的老师带你受伤去复健

瑜伽老师好坏差别非常大

心灵方面听很多人说会提升，我个人觉得差不多，因为我本身就很乐观。@@”瑜伽认证有很多，好跟坏真的差异很大。有的老师真的半瓶水，好的老师还要进修解剖学/医学类的基础

上过瑜珈课被老师硬压下去... 有的瑜珈老师声音听起来很好睡

过程满累的 但大休息时身体会很放松

每堂课结束大休息时会感到内心很平静 但有时会流泪

每堂课带给你的感受都不一样 真的要自己去体验才知道

如果不想花钱可以follow林芊妤的youtube，但上课更好

对我来说 有朋友一起做瑜珈 才有动力

瑜伽一定要上课，自己练你以为动作一样其实根本差很多，再一直下去很快就要去复健了

上过学校的瑜珈课 大休息的时候直接睡着 超丢脸QQ

如果找到半桶水老师可能比自己练更惨 问题新手怎么判断老师是不是半桶水？

上课就知道啦，好的老师矫正姿势都快狠准，还很会带呼吸器，做的过程甚至会有放空或是心情很平和的感觉。之后身体状态也会明显改善。