因为家里有重训器材,所以在家练很方便
最近突然兴起练瑜珈的念头,很想知道有练过瑜珈的人,有什么经验分享
我的诉求其实就是想让自己有更多对身材,身体,以及心理层面追求
重训以及在家有器材就可以练,但瑜珈不一样,所以跪求大家给予更多瑜珈的分享
瑜伽一开始真的要找老师带入门,而且练习要配合镜子。
要说分享,其实很多时候也很难讲出什么,其实瑜珈就是包含在生活当中,就是自己和自己对话,去感受身体当下的需求,所以每个人得出的答案可能不太一样。每个老师的风格也都不太一样,建议还是得要自己去试过才知道自己想要的是哪一种。
作者:
susna80 (胖丁)
2019-04-26 10:59:00好的老师带给你好曲线,烂的老师带你受伤去复健
心灵方面听很多人说会提升,我个人觉得差不多,因为我本身就很乐观。@@”瑜伽认证有很多,好跟坏真的差异很大。有的老师真的半瓶水,好的老师还要进修解剖学/医学类的基础
作者:
em4 (通通去吃宝路啦><)
2019-04-26 11:12:00上过瑜珈课被老师硬压下去... 有的瑜珈老师声音听起来很好睡
作者:
sharpig (饿惹)
2019-04-26 11:23:00过程满累的 但大休息时身体会很放松
作者:
deb4308 (戴宝)
2019-04-26 12:53:00每堂课带给你的感受都不一样 真的要自己去体验才知道
作者:
kilakit (行到水穷处)
2019-04-26 13:00:00如果不想花钱可以follow林芊妤的youtube,但上课更好
作者:
GAGA1 (嘎嘎)
2019-04-26 15:01:00对我来说 有朋友一起做瑜珈 才有动力
作者: ioupika 2019-04-26 15:35:00
瑜伽一定要上课,自己练你以为动作一样其实根本差很多,再一直下去很快就要去复健了
作者:
choulucy (我反复预演)
2019-04-26 15:57:00上过学校的瑜珈课 大休息的时候直接睡着 超丢脸QQ
如果找到半桶水老师可能比自己练更惨 问题新手怎么判断老师是不是半桶水?
上课就知道啦,好的老师矫正姿势都快狠准,还很会带呼吸器,做的过程甚至会有放空或是心情很平和的感觉。之后身体状态也会明显改善。