[闲聊] 失眠只能吃药吗？ willness PTT批踢踢实业坊

楼主: willness (走下去~) 2019-04-19 21:56:22

昨天只睡两个小时（05:30-07:30）
身体好累、内脏好痛、心脏跳好大力
好不容易可以休息了，躺着却完全睡不着，之前去看过门诊，领药吃，但吃前都很有压力
，怕把重要的事情睡过头...又不太敢吃
大家除了药物以外可以治疗失眠的方法吗？
真的好想把自己揍昏啊

作者: carnie 2019-04-19 21:58:00

看电视啊我最近超爱看日本台还有电影台

作者: rowen022 (乐此不疲) 2019-04-19 21:58:00

喝牛奶。或喝点红酒。或吃肌肉松弛的药。增加血清素。

作者: Beanoodle (屏东尼大目小栗旬) 2019-04-19 21:59:00

红酒不错啊能温和的醉醺醺

作者: wangjying (如歌的行版) 2019-04-19 22:04:00

中药不错，调理身体让睡觉的激素正常就好睡了

作者: summer164 (summer164) 2019-04-19 22:06:00

推中医调养效果很好喔~

作者: asig111 (Alley) 2019-04-19 22:07:00

听放松的音乐

作者: elfeana (nana) 2019-04-19 22:09:00

我也常常失眠，无解真的变成熊猫了

作者: EmierYuki (Emi绘里控的少女) 2019-04-19 22:13:00

目前只能吃药

作者: kuoying (为猫痴狂) 2019-04-19 22:14:00

固定门诊吃药1年，目前没有睡过头过，闹钟叫得起来的，放心(我有焦虑症都ok了正常用药可以的)

作者: avialin (霏) 2019-04-19 23:19:00

29岁看清一个人也不会太晚.加油

作者: namisun (娜美) 2019-04-19 23:36:00

楼上应该推错篇... XD 早上运动看看？有运动真的睡比较好

作者: maye (好想玩别人的猫) 2019-04-20 00:17:00

去游泳啊~游累了好睡

作者: sheep0201 (Yangyang) 2019-04-20 00:31:00

睡前喝点红酒不错，不用很多一小杯，好睡又能放松

作者: Belly (肚z) 2019-04-20 00:50:00

睡眠卫生维持一下吧

作者: forevernew (台湾人) 2019-04-20 05:14:00

我喝whiskey

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