昨天只睡两个小时（05:30-07:30）
身体好累、内脏好痛、心脏跳好大力
好不容易可以休息了，躺着却完全睡不着，之前去看过门诊，领药吃，但吃前都很有压力
，怕把重要的事情睡过头...又不太敢吃
大家除了药物以外可以治疗失眠的方法吗？
真的好想把自己揍昏啊
作者:
carnie 2019-04-19 21:58:00看电视啊 我最近超爱看日本台还有电影台
喝牛奶。或喝点红酒。或吃肌肉松弛的药。增加血清素。
作者:
summer164 (summer164)
2019-04-19 22:06:00推中医调养效果很好喔~
作者:
asig111 (Alley)
2019-04-19 22:07:00听放松的音乐
作者:
elfeana (nana)
2019-04-19 22:09:00我也常常失眠，无解真的变成熊猫了
作者:
EmierYuki (Emi绘里控的少女)
2019-04-19 22:13:00目前只能吃药
作者: kuoying (为猫痴狂) 2019-04-19 22:14:00
固定门诊吃药1年，目前没有睡过头过，闹钟叫得起来的，放心(我有焦虑症都ok了 正常用药可以的)
作者: avialin (霏) 2019-04-19 23:19:00
29岁看清一个人也不会太晚.加油
作者:
namisun (娜美)
2019-04-19 23:36:00楼上应该推错篇... XD 早上运动看看？有运动真的睡比较好
作者:
maye (好想玩别人的猫)
2019-04-20 00:17:00去游泳啊~游累了好睡
作者: sheep0201 (Yangyang) 2019-04-20 00:31:00
睡前喝点红酒不错，不用很多一小杯，好睡又能放松
作者: Belly (肚z) 2019-04-20 00:50:00
睡眠卫生维持一下吧