我自己一直肠胃不太好，很容易胀气跟便秘
固定看诊的中医师是说要多吃蔬果、多喝水、多运动
但医师是没有说叫我不要吃肉啦
只是我自己有觉得是不是该调整一下饮食习惯
偶尔试看看无肉生活，一周大概一两次，但又很担心自己会吃到很可怕的素食
小时候就跟家人一起吃过素食，菜里面都会有那种奇怪的素肉
觉得味道很可怕而且很油腻，对于素食餐厅这方面的资讯也不太知道从何比较，
感觉能吃的东西真的好少喔…
想问看看有没有以前吃肉现在吃素的人
起初你们是怎么克服一开始没有肉的日子
还是有没有推荐台北或桃园的餐厅可以让刚开始吃素的人能吃得习惯跪求大家了（哭

人只会相信自己想相信的东西，当你相信之后，行为就会

我是没有吃素啦，但只吃青菜水果不可以吗？干麻吃假肉

不要买肉不就好了=.=

医生只要你多吃蔬果喝水跟运动而已啊 肉里面应该也有一些好的营养素吧 QQ ...

我身体状态不好的时候会想吃奶蛋素，不要吃加工食品就好。如果没有贫血问题，我就蛮懒得吃肉的……其实觉得没什么吃荤无法吃素的问题，全素有难度就是（喜欢吃蛋）

去自助餐夹菜就好了，加工食品不要吃，海鲜要不要吃随你，蛋也有吃的话，基本上自助餐店就很够了单纯不吃肉很简单啊...就像上面说的，不要夹肉就好，不知道你在纠结啥

我自己本身就爱吃蔬菜，所以不吃肉对我而言不会太难受，但常常跟吃荤的朋友聚餐，我们会选有提供蔬食料理的Buffet餐厅，一来选择性多，二来各自拿各自喜欢吃的，比较不会受限

不要吃素肉，吃蔬菜水果

医生是要你均衡饮食吧...

重训不能想像没肉的日子><

小学读慈济，毕业那天决定人生不要再吃素了

医师没叫你不吃肉好吗

标题是在考阅读测验？

因为不吃肉不会死，但不吃菜会死

同意楼上可以选Buffet开始，我了解从吃荤变成吃素的过程其实蛮痛苦的，之前为了还愿吃素一个月所以有切身体验过，但也不知道妳的口味喜好，个人推荐妳可以吃看看果然汇，他就是Buffet餐厅，很多种国家的料理都有，而且经过那一个月常吃蔬菜水果后，身体的确没有感到那么负担了，反而现在自己会固定一阵子就去吃一次蔬食料理。

我肠胃不好，所以很少在吃肉哦，多吃青菜就好啦。

去餐厅不要夹肉就好惹+1

改成搜寻蔬食 不要找素食素肉的味道真的很恶心

如果你只是不吃肉，其实吃蔬食料理就好，不用吃到全素，蔬食就什么蔬菜都吃，而且台北桃园其实很多，养心茶楼、板桥原素、穗科乌龙面、果然汇、舒果多到讲不完。

常常看着肉上爬来爬去的蛆蛆,就不会想要吃了.

吃锅边素也行啊

自助餐夹菜+1,素食通常都不好吃

去看看动物杀生的过程就不会想吃他们了更正，被杀生

我是家人都吃素，只有我吃肉而已。但我们如果要家庭聚餐大多会去果然汇，因为Buffet种类多，而且目前只有这间我才比较吃得习惯。

不难吧，一天一餐素食自助餐夹菜啊

很多素食自助餐啊

别吃素肉加工食品，不健康

之前有一阵子固定晚餐吃素，发现早上比较不会落赛

我以前也有便秘问题 可以一个星期只上一次大号 超级痛苦但是有运动了后加大量喝水 现在每天都会上厕所 个人觉得不一定要吃素 多吃纤维就好

多吃蔬果跟不吃肉的关联性在哪

不要夹素肉不就好…

有一个youtuber叫 够维根 go vegan可以去看看

锅边素就好啦，素肉超恶心的而且放了一大堆油跟调味料，对身体更不好

素肉不会比较好

不懂吃素的在想什么，呵呵

多吃蔬果跟吃素差很多...

不要吃肉不就好，这不难....

真的不难！不吃肉、不吃海鲜而已，其他照吃啊！会很难吗？真的吃素的人不爱吃素肉，会去避免因为素肉及加工品真的对身体不好，也不好吃啦~

看完屠宰场的影片就不想吃了....

试试看在google maps打“vegan”，会出现好餐厅，没有传统素味的居多。我自己不吃肉很顺利，不吃奶蛋的适应期长达一年，但知道自己为什么这样做就变得能够坚持了。老实说动物性食物对身体有很多坏处，也对环境和动物伤害，vegan饮食适合各年龄层，想健身的人可以在IG搜寻#veganfitness，可以看到超多大肌肌vegan，重训长肌肉其实完全不需

可以吃肉 但人类根本不需要这么多肉 去查查肉类对地球的伤害吧 很可怕

现在素食/蔬食餐厅很多啊搜寻google map上都有，台北又更多了或是自助餐只夹菜也可

我吃肉不太会胀气过，但吃黄豆类的东西很常，一杯豆浆可以让我一整天都不舒服，屡试不爽。我也想问不能吃黄豆的人，是不是就不能好好吃素了？我看很多素食都是黄豆做的

可以吃发芽的豆类，就不用怕胀气问题

最近开始不吃肉，都不会胀气了，但是会变得不容易吃饱..（因为以前吃饭必胀气，习惯涨涨的感觉了）素食餐厅其实蛮好吃的呀，我以前也是无肉不欢，吃素一个月发现其实没那么离不开肉，只是素食选择比较少，这点比较不适应