有氧运动
很麻烦
都要到户外
空气很差
租屋处住3楼
又不能在房间里跳来跳去
等一下2楼的房客被吵上来骂人
所以
有什么
可以在室内的有氧运动
但 又不会
吵到别人的呀？
哑铃要怎么作有氧运动呢？郑多燕不是也是有氧舞蹈的吗？很容易吵到楼下邻居吧？
作者:
shiaucc (笑笑)
2019-04-05 21:58:00X bike
作者: turtleworld (turtleworld) 2019-04-05 23:14:00
Youtube 上有很多，可以找找
作者:
hsinyu28 (W.H.Y)
2019-04-05 23:17:00X bike
作者: Nokia5269 (台南彭于晏) 2019-04-05 23:49:00
绳梯
作者:
sqqc89 (奶油饼)
2019-04-05 23:54:00室内脚踏车+1 可以一边看电视一边骑
作者:
ll1117 (Linus)
2019-04-05 23:55:00蹬阶
作者:
mzmzz (芋头)
2019-04-06 00:00:00室内划船机
作者:
haewang (haewang)
2019-04-06 00:08:00Hiit
作者: nylavv (nyla) 2019-04-06 00:15:00
郑多燕
作者: melodyrabbit (melody) 2019-04-06 00:16:00
壶铃， 跳绳
作者: rosebullet (rosebullet) 2019-04-06 00:20:00
跳绳
作者:
dkmoon (咩)
2019-04-06 01:18:00间歇运动阿 不要做一些大幅度跳跃的动作就好
作者: isfen 2019-04-06 02:02:00
登阶
作者:
dl92114 (香茹)
2019-04-06 16:49:00甩壶铃正解
作者:
jsdf (fdsj)
2019-04-06 20:20:00活塞运动