楼主:
emafish (Fish)
2019-04-03 08:41:00乳题
迈入三十二岁觉得体型走样，体力变差
我的工作地点对面刚好有主打女性三十分钟环状运动的健身中心
想说离这么近应该偷懒借口可以少一点了吧
但很难搜寻到相关评价，不晓得有没有女孩也去过能分享心得呢？
我女同事有去过，一试成主顾，每天下班都去30分钟，持续半年多
作者:
yihchyi (。)
2019-04-03 08:59:00去体验过。人跟器材围一圈，有人在中间带，跟着节奏n分钟过去就换下个器材然后一圈做完刚好30分钟
我以前去的那家是付年费吃到饱。有瑜伽、有氧、还有一堆有的没的～如果你一整天没事的话可以一直上课，我有时候会一天连续上4节课
作者:
applexdot (苹果点点(有毒蘑菇勿食))
2019-04-03 09:16:00我是完全没运动习惯 很想去试试 好像很适合初学者
很适合初学者 等习惯养成 身体适应强度后再去健身房
之前在那边做运动半年搭配饮食控制瘦了七公斤，体脂也降了，很适合原本没运动习惯的人去～
作者:
snowtoya (該å«é›ªé˜¿å§¨äº†)
2019-04-03 09:26:00这家我身边去过的人都很不推耶
作者:
kkdm (黑)
2019-04-03 09:29:00他有体验课可以去上看看上课模式就像yih大说，没有不好，但这形式不是我喜欢的看你追求的上课模式是什么囉
适合刚要运动的人喔～也不用想自己要做什么，跟着做一轮就对了，朋友有去，持续两年了～
作者:
aaawu (抱膝上目破坏力强)
2019-04-03 09:41:00我有在去 目前一年半了,很适合没有运动习惯,想入门的人我运动三个月后甲亢回诊验血数据大为进步,然后就一直稳定到现在了,连甲状腺肿都好转很多,非常感动。
作者:
kamayer ( 没我的日子 妳别来无恙)
2019-04-03 09:44:00非常适合没在运动或只是公园走走路的人 有长辈去了半年
作者:
aaawu (抱膝上目破坏力强)
2019-04-03 09:44:00最近想要提升到国民运动中心,去尝试强度更高的机器了
作者:
kamayer ( 没我的日子 妳别来无恙)
2019-04-03 09:45:00瘦了快十公斤 当然他饮食上也开始有控制
作者:
aaawu (抱膝上目破坏力强)
2019-04-03 09:46:00我没有瘦很多,因为我照样吃喝XD 不过身体线条改善是连阿母都看得出来的程度
作者:
Lgood (Life is Good)
2019-04-03 09:48:00我觉得很棒，自从去了这种验身中心，我3个月瘦了5公斤只要再瘦30公斤我就可以达到正常标准了
刚开始去两个月，很适合完全没有运动习惯的人当成起点
作者:
Justapig (就只是一只猪我心领了，)
2019-04-03 09:53:00之前有帮我妈研究过，那个就是就骗不懂的去浪费钱安慰自己有在运动的东西，根本没什么器材收费却很贵，然后想多做还不行。有那个钱还不如去参加健身俱乐部，价钱便宜多了大概只要他们的一半左右吧，不止器材丰富度屌打，而且还有各种各样团课可以上，就算用不到那么多种器材，也三温暖可以泡，当成买三温暖会员也爽，盘子才去什么30分钟环状健身
作者:
fungsin (方欣)
2019-04-03 09:55:00一开始的推文一面倒有点可疑哈哈也可能是我疑心病太重XDDDD
每个人适合的运动方式本来就不一样，自己喜欢能持续下去才最重要
去那个不如去国民运动中心报名课程 也是有初学者可以上的入门课
适合没有运动习惯的人，缺点就是有点贵！到后面感觉强度不够,总体来说适合40以上的妈妈去XD
作者:
Justapig (就只是一只猪我心领了，)
2019-04-03 10:42:0040岁以上的妈妈还是推荐去健身房啊，不然运动中心也好，价钱便宜多了只差没人会帮你计时把你感到下一个器材而已
作者:
Justapig (就只是一只猪我心领了，)
2019-04-03 10:43:00讲直白一点，他们那些设备根本和电视购物会卖的那些器材没两样反正建议你最直接的方法啦，去环状健身跟他说要体验，然后也去健身俱乐部跟他们要个一周体验券，比较看看你就知道根本被按在地上磨擦
作者:
eucaly (花本实果)
2019-04-03 10:48:00我去过几个月就退掉了
作者: sophia77777 (妡) 2019-04-03 11:05:00
我参加过，觉得有点贵，其他就是满新鲜的，适合初阶运动，但我绕了2圈还是无法流汗，就比较不吸引我了
作者: Bk80379 (人参比冬瓜还短) 2019-04-03 11:05:00
去过两个月就退掉了 感觉没什么在运动 想多做还不行 每次去都会推销新产品 问你又没有朋友要来 觉得烦
同事有去 没多久都全停了 ，我听到价钱还有不能洗澡 觉得超惊讶....那么贵还没啥器材，也不能洗澡 真是傻眼猫咪骗潘仔
朋友老婆去过，对初学者有用啦 对我们有长期运动习惯的人来说几乎不算运动
作者:
mimchu (蒟蒻)
2019-04-03 11:11:00要注意他的营业时间，我觉得超级烂同样月费有更好的选择
主打女性，骗骗不懂的人，说适合初学者的，一般健身房更多器材更适合好吗
作者:
digodi (我的心，有个洞)
2019-04-03 11:27:00适合常常偷懒的人。会办活动激励、会提供饮食建议、去的次数多会有小奖励。
作者:
wolfcry (.....)
2019-04-03 11:28:00光没有台男汗臭就加分了 阿 忘了肥宅是不去健身房的
骗钱的拉基健身房 但很适合以为动一动就觉得消耗很多热量的女生去
作者:
zamora (nana肥肥)
2019-04-03 11:49:00我有去过，后来也在别的健身房运动，目前持续一周三次以上的运动频率，我觉得那个30分钟算浪费钱啦，因为想多做也不行，一个拼翻桌率概念的健身房，所有人围成一圈运动超蠢像什么神秘的宗教仪式，但事实上对于没有运动习惯的人来讲，找离家最近的才是正解，做什么都是浮云，只要离家稍微远一点基本上就会发懒
两三年前去过一年 真的可以培养运动习惯 适合没自制力的懒人 因为教练会提醒你这周去了几次 不过后面觉得强度不够 还是跑去健工了
作者:
fukmar (fukmar)
2019-04-03 11:53:00红明显 对于真正有在健身的人来看很像骗钱的 感觉没啥屁用
作者: tallpenguin (penguin) 2019-04-03 11:56:00
31楼讲一家便宜又有三温暖的来
作者:
zi62007 (Money)
2019-04-03 12:01:00去过 没什么运动到的感觉
作者:
mic303 (淳淳)
2019-04-03 12:03:00我之前上课的地点在这个健身房的旁边，每次都看一群婆婆妈妈进去，下课后看到她们，全身都没流什么汗，聊天声音倒是挺大的
作者:
halulu (I'll be there.)
2019-04-03 12:05:00我有朋友报名 在他家对面 去几次就没去了 花了一年年费
作者:
lris15 (weiwei)
2019-04-03 12:05:00适合好几年没运动过的初学者跟喜欢团康气氛的人去，在中间的都会带活动跟激励次数。我之前去的只要人没有爆满想多做几圈是OK的。但如果是想要线条、增肌，那边的强度的确不够。应该说是主打的客群跟健身房本来就不一样，不是说“根本没
作者:
Cain13 (咬人猫)
2019-04-03 12:10:00只适合有毅力又自律的人
作者:
Justapig (就只是一只猪我心领了，)
2019-04-03 12:12:00只是想动一动提升心肺机能那还是推荐健身俱乐部啊，你真的以为那么多人去参加会员都是想强健体魄变大肌肌噢，一堆阿公阿婆也是去上上团课，玩一下简单的器材，然后去泡泡澡，除了环状健身可能很近就开在你家楼下以外，完全想不到去给他们盘的优点
我推31楼的说法，我去了解过，对我来说收费太贵，运动强度太低。去健身中心有很多种课可以选，课后还可以洗澡发呆放松肌肉。
作者: bilibalabon ((I'm Back)) 2019-04-03 12:18:00
我报过两个月，家里跟公司附近两家带领的差异很大，但即使对我这种不运动的脂肪型女孩来说XD还是很没fu，身体热起来还没流汗就被赶下器材了@@
作者:
niowme (总会有一片天空)
2019-04-03 12:20:00去体验过，觉得带气氛的人麦克风音量很大，很吵
我受不了这健身房的吵闹风格和婆妈的聊天声，去过一次，我只能说不适合我
作者:
virfish (大宝)
2019-04-03 12:26:00适合没有运动习惯、喜欢社交、喜欢被人关心的人
作者: individuall ( ) 2019-04-03 12:26:00
我老婆去过，给没运动习惯的人动一动而已。不如去健身房
作者:
iuo (iuo)
2019-04-03 12:35:00比没运动的好太多了 某楼不用酸什么怕太壮
这篇推文颇一面倒… 那间练肌肉不适合 单纯有氧+花钱才有动力+不介意很多婆婆妈妈可吧 这种需求还有很多运动中心或健身房的有氧课程能选就是 还比较省
作者:
hohey (hohey)
2019-04-03 12:41:00傻子才去
作者: cherry5566 (cherry) 2019-04-03 12:45:00
三十几应该有点资本了，好好选个教练一对一上课，量身设计课程搭配饮食，应该能把身体调整得不错
作者:
wayne530 (waynne)
2019-04-03 12:53:00有人教就很好了 多少人根本没摸过运动器材不敢踏进健身房? 先去试几个月再提升强度我觉得没什么问题
一个月一千三 超贵 不过可以去摸摸器材还好啦有些人直接去健身房 什么都不会也不知道做什么
作者:
mepass (努力浪费人生)
2019-04-03 13:10:00要1300？好扯的价格
作者:
yocmjc 2019-04-03 13:39:00太贵了吧
作者:
Justapig (就只是一只猪我心领了，)
2019-04-03 13:39:00现在1300噢，当初帮我妈问好像1500左右的样子，然后我就带他去健身俱乐部了
看了介绍影片感觉几乎没强度吧 但身体有活动就不错了
去运动中心吧一个礼拜去四次可以用更久还不用超过1000块是说看前面推文发现体验的人真的很多？
作者:
id41030 (呆呆向钱冲)
2019-04-03 13:59:00老实说，才30分钟真的太少了
作者:
t81511270 (justlikeING)
2019-04-03 14:13:00只能说 有人买就是好行销
作者:
daJune (大君)
2019-04-03 14:16:00大推懒人去参加
适合完全没有运动习惯的人培养每天动一动的习惯，也适合会担心别人眼光，走进健身房看到肌肉男会怕的人。但除此之外，还是一般健身房好107楼产生幻觉喔？哪只眼睛看到有人担心练太壮？一堆人的定义蛮特别的
作者: shiring (深蓝) 2019-04-03 15:10:00
我有去，觉得适合我这种懒人，有教练鼓励才有动力持续去运动。而因为从小体能废（大家说作一圈很轻松但我个人真的太烂，第一次体验完30分就累到吐），又不想去有男生要重训的健身房，这里算是我比较好的选择。至于运动中心什么的…乡下真没有这种东西
作者:
badlock (cc)
2019-04-03 15:39:00骗钱用
作者: HayaSan (哈雅) 2019-04-03 15:39:00
觉得适合完全没运动习惯的人 不然强度很低
十年前有去至少一年 现在免费送我我也绝对不会去 只适合0运动习惯和概念的 或是想逼妈妈运动的话可以办==
作者:
frice (Frice)
2019-04-03 15:51:00有运动习惯>>>>>>>>>完全不运动 不能说是骗钱，这只是在帮助你建立自己办不到的部分如果是能够自己自主建立运动习惯的人 本来就不需要这种
作者:
ChengBarry (命盡情絕ç¨å¤è¡Œ)
2019-04-03 16:15:00想安慰自己就去吧...... 去科普一下妳会知道根本唬小乖乖上健身房请个教练比较实在前几楼还在怕练太壮勒，要练到看到线条都不容易了
作者:
IKURAQ (小金太太)
2019-04-03 16:19:00为什么前面推文很叶配感
作者:
lbalo (道貌岸然的伪君子)
2019-04-03 16:52:00真的...不用怕练太壮，没有那个恒心时间（少说以数月为单位）和高蛋白饮食，妳要很壮还很有难度。
作者:
wyhss 2019-04-03 17:46:00没必要怀疑人业配吧这家适合毫无运动习惯的人培养，但如果要中阶以上强度绝对不够，气氛不是强推销那种，很多婆妈会去（我妈就有去
作者:
lalatwo (拉拉兔)
2019-04-03 18:28:00其实我觉得对没运动习惯的，最好的点就是顺路或在家里附近的，才不容易半途而废，设备反而是其次
推运动中心团体运动课程，最近跟同事们集体报名，每个礼拜中午固定去运动！
作者:
FATQMI (Q咪)
2019-04-03 19:30:00营业时间真的很不友善，最近刚退掉改去一般健身中心
作者:
poo1989 (Jade)
2019-04-03 21:40:00一开始推文一片倒很奇妙+1
久了强度真的不够，还有教练们非常亲切，看你是不是喜欢社交寒暄的人。我觉得太热情很烦我运动就不想聊天所以退了
作者: Gnau (Gnau) 2019-04-03 21:48:00
好像中度有氧类的运动要至少40分钟以上才见效 所以...大概是求健康吧 那样的需求
作者:
MESUMI (CC)
2019-04-03 21:53:00其实30分钟根本只有热身到 强度太低 不是长久之计 除非是想去交朋友
作者:
pobby920 (ann_pig)
2019-04-04 00:39:00去过但觉得强度太低
作者:
evevt (eva)
2019-04-04 00:43:00听起来很烂 去一般健身房不是一样意思记得还要围一圈自我介绍之类的 原来是交朋友啊还以为是运动呢
作者:
panhoho (ρanΗΘΗΘ)
2019-04-04 11:47:00适合初学者，到后来强度会不足