※ 引述《hannahw0536 (HelloHannah)》之铭言：
: 我是一个忧郁症患者，目前在治疗中，虽然这世界不断得带给我痛苦，但为了我身边的
人
: 那天晚上，雨啪嗒啪嗒的下著，整个小镇都湿答答的，跟雨水糊在一起快发霉了。原本
心
: 我带着一罐补品去自习教室找他，想说他唸书很辛苦，喝点补品补充元气。他撇了一眼
，
: 到家之后，忧郁好似一只调皮的小狗，直在我脑中捣蛋。我烂在地板上，像具尸体。
: 失败、失败、失败。我只能抓得住这个词来形容自己。好想自残，透过疼痛来证明自己
卑
: 负面情绪水涨船高，我快被溺死了。明明很想跟男友求救，我却只跟他说了“今天有点
累
: 本来躺在地上看着天花板发呆的我，突然拿起安眠药就一直吞，我把一整个月的份量都
吞
: 我被送到医院洗胃，我男友在医院陪了我一个晚上。又给他添麻烦了。
: 隔天早上，我妈跟我姊来了医院。这是第一次，我妈抱着我哭。我其实不太知道该用怎
样
: 我妈跟我男友说，我从小就不会表达自己的想法，一直都这样。真是罪过，奢望别人来
懂
: 后来几天我妈很频繁的传讯息给我。看得出来她很想多关心我，但我还需要时间去找到
一
: 男朋友说我太玻璃心，学不会接受别人的拒绝。遇到事情只会逃避，只会沉默。可能吧
，
: 有没有人可以当我的避风港，永远都不会倒呢？
Hi hannah,
姐姐想跟你说
我身边有些朋友是有忧郁症的
在这个社会﹑这个世界之下
有些现实的压力会让人喘不过气，久了 心就会生病
所以我们永远都要学着调适著压力
当自己无法调适的时候，就需要人帮忙
所谓的避风港，应该是指能够帮你的人
我相信你自己也清楚，没有人可以帮你解决问题
朋友和亲人只是辅助，重点还是要靠自己
我相信你可以靠自己的
虽然很困难，但是我希望你对自己可以相信的人
试着把心中的感受说出来
然后接受别人给你一些不一样的想法
世上充满著痛苦和考验
但同时也有许多让我们觉得温暖又喜爱的事
你喜欢猫咪吗? 我很喜欢
压力大的时候，我就会看一些猫咪的照片
或是到公司附近的巷子里
看着之前喂过的小猫 长大后在巷口跑来跑去
我也喜欢电影 有些不错的内容就会让你抽离现实
仿佛进入到了电影里的世界
好比说现在电影台播著蚁人
我就想到自己缩小坐着蚂蚁在天空飞是什么样子
(不知道小南西对蚁人会怎么想就是了XD
虽然说是我们在思考，但有时是思考在控制我们
有些思考会让你痛苦
但有些思考也会让妳快乐跟自由
想想你喜爱的事物 多多去接触
想想你爱的 跟爱你的人
把自己的难过说出来 不是一件丢脸的事
像现在你把自己的难过在女版上说
我就觉得这是一件很棒的事情
你值得被爱，也更值得去爱人
接受别人的拒绝有时候真的很难接受
(我很佩服那些做业务的人员
所以我们也要一起努力学着释怀 或是转移注意力
不要觉得自己是一个人
有想要人陪伴或说话 我们都在这边
.............曾经我也想找避风港
到了最后我才知道
只有自己 才能真正爱自己
也很感谢那些爱我、陪伴着我的人
你有爱你的母亲跟姐姐 很棒 好好珍惜
我不希望你跟我一样......
独自一人太久才学会坚强
我们一起加油吧，好吗^ ^