如题
以下说的是巨大的愤怒情绪
非小事不开心的生气
从小一旦生气就会对我的家人说些伤人的字眼
当然不是指人身攻击
而是我知道什么话对他们而言是痛苦的
例如：我真的很恨你（诸如此类）
见他们难过 我会自责或是难过
又或是想些他们可怜的画面产生怜悯
经常用这种方式平息小时候无法处理的愤怒
但说这种话在小时候是当然是被揍好揍满
可是我并没有因此改掉 反而延续到了现在
对男朋友也是如此
但也不是生气就说分手此类小女生闹剧
通常是情绪累积到了一个临界点
久久才会一次
开始讲攻击自己的话去伤害他很脆弱的点
简单而已是比较迂回
又能让自己委屈
也觉得罪恶感不高的情绪暴力吧我猜
我知道我这样很过分 但也不知道怎么办
见自己爱的人难过 才确定自己还是被爱着
但我知道被伤害的人很不好受
这样的自己很病态 也很想改掉
所以想请问大家有什么建议
或是让压抑而逐渐涨大的愤怒消失的方法
还是该去咨商看看
（手机排版伤眼抱歉）
作者:
zaLPck (杰克懒觉)
2019-03-20 12:16:00机掰人
作者: Minkoff (M ) 2019-03-20 12:21:00
你可以看看萨提尔的冰山理论，还是学生的话可以利用学校资源咨商、不是的话可以购买相关书籍来看再决定要不要进行咨商。
作者:
Rin5566 (派屈克)
2019-03-20 12:24:00当你愤怒的时候 想想后果是怎么样 如果你觉得讲了你能够承受住你就说吧
作者: acerhp (電腦) 2019-03-20 12:26:00
生气可以说但要换方式说
用那样的方法讨爱，不但讨不到反而会让人远离你，真心建议咨商
己所不欲 勿施于人吧换个立场想如果今天你家人或男友如此对待妳想必你也会很难过建议咨商+1去了解自己为什么会有这种表现
作者:
fjdkqp (玫 瑰 花)
2019-03-20 13:08:00还没累积到巨大的愤怒前，小事就要开始沟通调整，不是一味忍耐，对方感受不到，突然发飙，人家反而莫名其妙
作者:
SnowAmy (小雪)
2019-03-20 14:22:00先离开让自己冷静一下 拉开一点距离再试着沟通
作者: trawwcheng (YenChung) 2019-03-20 14:54:00
都知道要咨商了
作者:
kaoyj714 (yenjkao)
2019-03-20 14:58:00去看医生
作者:
chuam (chiao傻傻跑去等车了...k)
2019-03-20 16:10:00曾经被这样对待过，痛苦累积到一定程度就离开了。有自觉想改变给推！
作者:
DenTisGirl (æ®«é¡Œæ€ å¥³_)
2019-03-20 16:24:00要去想什么事会让你”情绪累积” ，有本事嘴巴贱就有本事讲自己哪里受到委屈、不让自己受到委屈，不然关心你的人真的衰....
去看病 不过继续理所当然的消耗周围的人蛮轻松的 不改也没差
作者:
nalthax (书虫一枚)
2019-03-21 00:01:00思考一下：如果他们因为你一句话就消失在这世界上，你会怎么样？记得要去看医生
作者: master2252 (睡意深沉) 2019-03-21 10:52:00
不怕男友揍妳吗