我懂这种感受
一年前本肥69公斤
去年年底减肥+健身瘦到62.5公斤
体脂19-20%
结果真的减肥成功带来的除了达成感外也有恐惧感
知道每天量也只有误差
但是每天量就是为了警惕和提醒自己
然而一直没有再瘦下去
就会开始怀疑了
怎么没进步
会不会变胖
是不是还是吃太多了
尤其两周前左侧肌肉拉伤
两周没有办法健身
结果体重胖回64
体脂变回20.5
通常我会解释成误差
但持续两天就等于是胖了
真的满可怕的
这周末如果还是没好
还是决定重启健身
不然真的会一直胖回去
仔细想想瘦跟肌肉还是比较重要= =

胖