现在在上班中，可是我无法控制自己，身体一直抖，一直哭。
我们单位今天只有我一人，无法请假，也有很多人会来来去去的。
该怎么做可以快速平复自己的情绪呢？我不想吓到其他人...

去一个没人的地方冷静一下！！

你跟男朋友住一起喔 他载你上下班喔

484压力太大 去心理咨询看看？

去厕所哭,或是大吼

以前失恋时有相同经验,看着萤幕眼泪就流下来一下班冲出公司大门哭得好惨

去厕所哭一下，先把情绪抒发出来

是发生什么事让你这样发抖？

写个有事外出牌子放桌上，旁边公园走十分钟冷静两下

可以带耳机吗？听个会让自己分心的音乐吧

去厕所冷静一下

大哭一场

深呼吸~ 世界多么美好，空气多么清新 (干 这两句好像一点都不适用

太爽了吧只有你一个

觉得你这样要去看医生欸 我以前也会 然后偶尔是突然晕倒 后来诊断是抑郁症躁郁症跟恐慌==

拍拍

先想其他事转移注意力！

我也会开会中直接哭出来，不只一次，忍不住

厕所哭完带口罩

副作用要跟医生反映 请他换药 太严重代表不适合你喔！不知道你住哪边，中部的话我可以推我的医生给你QQ..如果真的难克服不要逼自己，逼自己也不好，加油 :)

我有女生朋友跟你一样，之后把工作辞了去澳洲打工度假，我想每个人天生的生心理都有差，找到自己的生存之道吧！

身体不舒服就放假吧不要勉强自己

突然大哭可能跟忧郁有关，还是去看医生和心理咨商，帮助你自己~

之前也是这样 去厕所哭一哭 找对的人抱怨一番

之前也是疯狂起肖 在停车场狂哭三十分钟

去厕所冷静吧

加油 求助专业吧

念阿弥陀佛求生极乐世界

去厕所冷静一下

只有为什么不能请假？没有上司顶吗？

恶

转移注意力、练习放松、看医生

一个人的话一定要放音乐的啊！！

发泄到主管身上

戴口罩