楼主:
kotcf (SSiDRa)
2019-03-11 14:15:47请问大家都怎么处理便秘问题？
最近深受便秘困扰，医生也说可以补充益生菌。
网络搜寻也说有效！
大家觉得有效吗？
还是会用
1:吃泻药
2:人生一定要浣肠
3:吃益生菌
4:用其他方法试菊花？
感谢，开放下面接龙！
作者:
Lgood (Life is Good)
2019-03-11 14:17:00干你后面带问号是要怎么接啦
楼主:
kotcf (SSiDRa)
2019-03-11 14:18:00那后面要接什么符号？
运动有效，然后可以检查自己是否有长期压力来源，尝试改善。自从我开始服用身心科抗焦虑药物之后肠胃问题大幅好转
作者:
sosevil (没有朋友的生活)
2019-03-11 14:22:00运动 水喝多
作者:
leoth (小猫)
2019-03-11 14:23:00没用，买火龙果超有效
作者:
senshun (æ·º)
2019-03-11 14:24:00牛奶加蜂蜜，可以滋润堵塞的肠道
作者:
seaz (gull)
2019-03-11 14:26:00早餐店大温奶/早上喝温水
作者: hardjay (DM) 2019-03-11 14:31:00
羊便便吗
作者:
preppie (Puti tai nobiu)
2019-03-11 14:35:00吃了会帮助排便的益生菌通常都加了助泄成分，之前看电视专家说的
作者:
claymath (轮回的印记 藏在我眉宇)
2019-03-11 14:37:00有喔 但要喝不少水
作者:
preppie (Puti tai nobiu)
2019-03-11 14:37:00我个人觉得最有效的是黑木耳露，喝了通常一天会上二到四次成型的便便
作者:
geige 2019-03-11 14:44:00吃素肠道顺
作者:
zzZilya (Zilya Liu)
2019-03-11 14:55:00多喝水然后要运动
作者: sinciaxxx 2019-03-11 15:04:00
奇异果 香蕉 一早起来空腹喝热水
作者:
sugar327 (ç†æƒ³äººç”Ÿ)
2019-03-11 15:29:00我吃wakamoto有效
作者:
ll1117 (Linus)
2019-03-11 15:47:00吃益生菌，没效五楼给你肛
作者:
soulmola (superass)
2019-03-11 15:48:00我都直接整只手伸进去挖出来
作者: opple 2019-03-11 15:50:00
很多女生是吃很少所以拉不出来 累积就是便秘 不是真的便泌
作者:
sec5566 (sec)
2019-03-11 15:51:00我吃麦当劳都会拉
作者: am16753 (中区最终兵器) 2019-03-11 15:52:00
多吃菜跟喝水不就没这问题了
作者:
s920355 (小囧)
2019-03-11 16:02:00我推荐火龙果
作者:
NIYA1392 (宝蓝色星球人)
2019-03-11 16:04:00益生菌有效！！
作者: deepj (deeppurplej) 2019-03-11 16:05:00
酵素锭
作者: qsdw9452678 (愉快) 2019-03-11 16:10:00
推荐大冰奶
作者:
a022375 (CoolChing)
2019-03-11 16:27:00喝美朝很有效
作者:
maryegg (永保安康)
2019-03-11 16:36:00我吃没用 现在吃表X鸣细粒觉得不错
作者: ss100200815 (agatha) 2019-03-11 16:40:00
吃素没便秘过
作者:
NSRC (ATB)
2019-03-11 16:40:00１．每天早上空腹异生菌，一定要配温开水 ２．红色火龙果３． 月工
作者: zay05247 2019-03-11 16:43:00
看中医
作者:
fanchon (FTW)
2019-03-11 16:43:00因人而异 可以尝试对我是有用的但不是像泻药那样效果快速明显 我是吃澳洲的
作者: irnzzz923 (hsueh) 2019-03-11 17:04:00
绝对是吃中药
作者: asdf4207 (catchmoment) 2019-03-11 17:09:00
早上空腹喝500 然后跑3000 回来立马拉
作者: join31 (xuan) 2019-03-11 17:12:00
吃劲辣鸡腿堡
作者:
reserved (reserved)
2019-03-11 17:15:00多吃小蕃茄
作者: ziggy 2019-03-11 17:26:00
喝清心的多多绿
作者:
susna80 (胖丁)
2019-03-11 17:29:00我吃益生菌蛮有效的，优酪乳也是
作者: mark0953 2019-03-11 17:49:00
光顾不卫生的小吃摊，包你拉的嫑嫑的
你问那些吃一生菌的是不是停了就没效，一生吃起来要多
作者: ikko 2019-03-11 17:55:00
自己煮五谷饭，真的有效
作者:
shshan (shock)
2019-03-11 18:52:00益生菌要选，我姐吃的蛮有用的。那种吃了马上有效大都是加酵素，对肠道没有改善，没吃就没用了
作者: lagercat (lagercat) 2019-03-11 19:20:00
三餐麻辣锅
作者:
kissung (天堂鸦)
2019-03-11 19:25:00火龙果+1
作者:
ssabjm 2019-03-11 19:32:00吃坚果试试
蔬果+水+定时训练(如早餐过后)，久了身体会有自己的作息。
作者:
avrillove ((●’▽‘)╯顽张!!!)
2019-03-11 20:13:00多喝水 牛奶 每天都顺利便便
作者: dirtypillow (▂▅▃▁▇▆▄▇▅▃☆) 2019-03-11 20:58:00
益生菌暂时可以，但长久的还是饮食习惯跟运动
香蕉可以软便，多摄取有纤维质的食物，对我来说吃核果也有用吃一大碗大燕麦片+牛奶 我觉得效果也很好
作者: Abond4ni (a_bond) 2019-03-12 00:59:00
我睡前有再吃妙*散
楼主:
kotcf (SSiDRa)
2019-03-12 08:56:00之前遇到便秘其实医生建议吃BB536益生菌就解决了，要买找单一菌种纯的BB536比菲德氏菌对肠胃的蠕动很有帮助，选吃益生菌。灌肠和吃泻药都有抗药性，也就是之后剂量会越来越重吃重咸。我自己是过来人轻易改变饮食习惯或是补充益生菌，如果你要找你可以搜寻好好箘，或是安纳爵BB536,是纯的益生菌。祝你有顺畅人生
作者: xie843334 2019-03-12 10:55:00
泻药浣肠真的别用 年轻就用这些 老了你就没药可以吃囉
作者:
newycc (N/A)
2019-03-12 15:23:00坐在马桶上放空 喝热水