[闲聊] 运动后睡得好吗？ tingmeow PTT批踢踢实业坊

楼主: tingmeow (雪炉喵) 2019-03-06 23:29:07

宝杰好不好　女孩儿们好
昨天我终于又去健身房
上他们的课　基础律动
后来今天早上竟然很早起
好像才睡五小时，不太正常
女孩儿们啊　男孩儿们啊
运动后会睡不好还是睡太少吗？

作者: GGOPEN (狄会贵) 2019-03-06 23:32:00

重要的是睡眠品质睡得深只要足够时间短也没问题♥

作者: lturtsamuel (æ¸¯éƒ½éƒ½æ•™æŽˆ) 2019-03-06 23:33:00

庭喵大忙人事业感情两得意每天一定都是笑着入睡♥

作者: kbt2720 (master) 2019-03-06 23:33:00

我运动后休息超过两个小时还会想深呼吸，不知道正不正常但是不会喘睡觉也是比较难入睡

作者: eva19452002 (^^) 2019-03-06 23:40:00

训练过度了

作者: GeogeBye (bye) 2019-03-07 00:14:00

我去健身房练下半身的那一天都满好睡的跑步的话反而精神会变好

作者: soulboy330 (soulboy) 2019-03-07 00:17:00

我有时好睡有时不好但是跑步都很好睡

作者: ffnokiact (铠浚) 2019-03-07 00:25:00

刚运动的时候很好睡，身体习惯后，又以前一样了！

作者: susna80 (胖丁) 2019-03-07 00:55:00

看是有氧还是无氧，但睡不着是因为身体还在亢奋喔

作者: SexyGirls155 (小只马) 2019-03-07 07:32:00

我运动完都睡很好@@

作者: miclee2001 2019-03-07 14:22:00

没运动习惯一开始睡不好是正常的，过一段时间就好了

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