我是个男生，从国中开始只要有烦恼通常都只会找女生谈心，不过现在身边没有女生朋友
，所以到这边打扰各位。
高中毕业目前在家准备指考，时常会有心很累什么事都不想做的情况。跟父母价值观有些
不同，所以有些事情不会跟他们聊，但感情不至于太差，只要我有什么想法也都会支持我
。
国中开始也许交了很多朋友，也谈过恋爱所以会因为感情的事影响很多事情。
国三认识了一个很好的女生朋友（最好的那种，还凑合她跟我的朋友在一起），不过毕业
之前越离越远，只跟我说她对我没感觉了（？？？），毕业之后我就开始堕落，原本有好
几群朋友（打游戏、打球、补习班、谈心），都没联络了。
高二转到日校（高一读夜校没特别回忆略过），在班上算是跟男生女生都好的那种，不过
价值观不同，除了玩在一起之外，私底下不太跟别人聊天（应该没有人真正了解我）。只
要一起打球或是大家讲讲干话我都觉得很快乐，但是上课安静或是在家一个人的时候就会
觉得心很累，想哭（曾经在班上没有原因的哭了3.4次），高三的时候更严重，因为要准
备学测几乎每堂课都自习，自己都一个人也没心在课业上，内心常常上演小剧场，觉得谁
谁谁要陷害我，可能某个搞威的人这堂课没跟我说话，我就觉得是我做错了什么吗？但只
要有任何人跟我讲讲话我就能平复心情，不过之后越来越严重，只要安静我内心就开始上
演小剧场，甚至紧张到过度换气（有三次上课上到一半牙起来），我曾经跟同学解释原因
，但他们还是以为我有什么气喘之类的。之后身心俱疲去看了精神科，但可能选错医师自
己不太想跟他多聊，挂号费又贵，拿零用钱去看根本不堪负荷，所以就不去了。也曾跟学
校老师求助，但还是一样...
毕业之后有次跟10几个同学约烤肉，我跟三个男的有群组（a），因为我不知道怎么到目
的地约好一起骑车，买食材的时候已经有7.8个在一起，我说我要先去棒赛（讲给每个人
听），他们买完之后（听说有人在厕所外叫我，我没听到），就离开，我出来之后在a群
打讯息都没人回，在烤肉群刷讯息才有人来接我，跟大家会合我很生气的问3个男生为什
么放鸽子（难过>生气）（令人鼻酸），他们只说忘记了，我就直接骑车回家，之后也没
有联络，只有3.4女生曾经关心我一下。
班上读书风气极差，刚转进去还有10名以内，之后太爱玩高三都最后一名，没有什么学校
可以读（学测27级分），九月决定重考，跟所有人没有联络之后一开始觉得很自在，也没
有小剧场了，但很认真的读了一个月的书后，开始觉得心很累什么事都不想做开始耍废，
滑脸书ig，看YouTube ，直到剩下一个多月发现来不及了又能完全投入在课本上，但考完
知道不是理想马上决定拼指考。
前几天高中同学突然找我出去玩，我想说过了这么久，自己也很久没出去玩所以就答应了
。前一天才知道有谁（一对情侣+三女），有跟男的打预防针说别让我太尴尬，不过第二
天情侣几乎一起走，我搭不上女生的话，所以我几乎自己一个人走，有点小无奈，玩回来
之后心累的感觉又开始出现，完全看不下书....
求解：要怎么样放下过去，相信别人
要怎么样才能完全专心在课本上