我其实是一个喝水很容易尿尿的人
不过奇怪的是，虽然频尿，但还是很容易水肿
尤其我的脚背用手指头压一压都会有压痕，水肿也消的很慢
一直有持续爬文，尝试其他消水肿的方法
后来发现其实就跟减肥一样，主要还是要改变生活和饮食习惯啦
食物尽量清淡少盐少糖，最重要的还是运动，以前真的好懒得去运动
现在还特别去报名瑜伽课，上完课会觉得身体舒服很多
还有我洗完澡一定会按摩下半身，然后抬腿
睡觉时也会再放一个枕头让脚垫高……
也有很多人推荐喝红豆水和黑豆水
之前我姊会去康是美买红豆水，我就跟着她喝
但后来因为味道我真的太不喜欢了
有一种舀一匙红豆汤再加很多水的感觉
真的太诡异了，所以就没再喝了
后来改成买黑豆茶包（怕黑豆水跟红豆水一样清淡XD）
我觉得很方便，也不用煮
泡个热水等三分钟就能喝了
泡个热水等三分钟就能喝了
而且黑豆茶的味道我个人不排斥，觉得还满香的
所以喝得很顺口，每天一杯都还觉得不够
开始喝黑豆茶之后我就不太喝饮料了，直接把黑豆茶当饮料喝
不过我除了喝黑豆茶，一天最少也会喝2000毫升的水
大概这样有两个月了吧
之前看过有人说到黑豆水可以减肥
我个人是没有特别的感受
体重只有变化0.5-1公斤左右
我推估应该是把原本积在身体里的水排出去而已
总之，之前看好多人分享黑豆水、黑豆茶的威力都无感
但自己亲身体验之后真的很不错
希望能提供给跟我一样想摆脱水肿的人参考
不过好像也有不适合喝黑豆茶的人，还是先上网查一下黑豆茶的忌吧～
搭配正确的饮食和适当的运动
祝大家 摆脱水肿成功！