楼主:
kbt2720 (master)
2019-01-22 17:52:28最近都睡七到八个小时
可是好累
而且根本没办法专心看书
下午又睡了三个小时
现在还是有一点涣散
怎么办？之前还有吃B群一段时间完全无效喝咖啡也无效...
作者:
leoth (小猫)
2019-01-22 17:57:00再睡
作者:
KParmy (KParmy)
2019-01-22 17:57:00我都五个小时+中午半小时
作者:
AppleOuO (AppleOuO)
2019-01-22 17:57:00是考试有压力吗 如果是的话 找朋友聊天(也要考试的那种聊完 又会产生憧憬惹XD
作者:
arbo7777 (hahar)
2019-01-22 18:12:00运动可以加速新陈代谢排掉毒素，试试看
作者:
sooge (老衲)
2019-01-22 18:15:00不要尻 认真还有不要再吃提神的东西了 先断，之前我也是一个礼拜会喝三次鸡精 结果愈喝愈累，不喝以后每天单靠睡觉7小时左右精神就很好了
作者: FFantasy (Die Strasse der Zeit) 2019-01-22 18:34:00
身体很累不建议运动 去找医生调身体吧
作者:
summer164 (summer164)
2019-01-22 18:54:00肝脏有问题也会人超容易累的，要注意身体健康
作者:
dai26 (dai)
2019-01-22 19:07:00太晚睡
我家做生意算操劳的，我以前都吃我妈买的explus，结果吃了累还是累，之后不吃固定跑步后精神就好很多了
作者: yamN18345 (南宫飘雪) 2019-01-22 19:41:00
直接看完12集佐贺的超级偶像，然后睡觉，明天就好多了，没改善就去看医生吧
作者:
luna031 (luna)
2019-01-22 19:49:00你咖啡是几点喝的？之前我老公也是一直觉得很累，所以下午喝咖啡，然后可能影响到晚上，睡眠品质变差，隔天又觉得没精神，无限循环…可以试试看过中午就别碰咖啡因饮品，晚上早点睡试试看～
认真回，没有罪恶感的好好睡觉很多天，直到满足为止，精神好，做事才有效率
作者:
s920355 (小囧)
2019-01-22 20:28:00我都吃综合维他命 精神好 断了2~3天后 开始会觉得累
应该是睡眠品质差 我是鼻塞问题导致睡眠品质差 越睡越累
作者:
s920355 (小囧)
2019-01-22 20:30:00也有可能是 没有让你提起劲的事情 这种现象好发育高速公路驾驶
作者:
lobo51 2019-01-22 20:31:00去跑步 提振精神
作者: hot3965359 2019-01-22 20:32:00
选择正确的读书时间，读完就去睡
觉得白天看得见阳光蛮重要的 补习班给人整天都是晚上的感觉
作者:
leegogo (æŽç‹—ç‹—)
2019-01-22 20:57:00冬天睡眠时间本来就长 睡9小时吧
如果是长期有这个状况的话，建议去看医生做个睡眠检查看看
作者:
feedback (positive)
2019-01-22 21:16:00运动，要有流汗，这样会好很多
作者: dolaenom (小土包) 2019-01-22 21:25:00
睡眠周期固定+睡的地方要好，不要睡在椅子上、硬床/地板上。
作者:
mbmy224321 (nightOwl(夜猫子))
2019-01-22 22:54:00会不会睡眠品质太差 反而没有休息到
作者:
outofsurvive (survival of the fittest)
2019-01-22 23:04:00建议去研究一下浅眠跟深眠
作者: manutdsfan (小森) 2019-01-22 23:34:00
看中医，认真 我之前也这样大安森林公园对面的汉补世家很推
作者: pillowkiller (pillow) 2019-01-23 00:31:00
都这时间谁还在看 出去玩比较实在
作者:
sam0711 (曾阿牛)
2019-01-23 01:05:00养成12点前睡觉的好习惯 然后算点数学题目会醒脑
作者:
mqhung (茶味纯)
2019-01-23 08:57:00运动才是正解。
作者:
wind5030 (Vannesa)
2019-01-23 09:43:00保持运动习惯～一周至少三次
作者: niko0501 (攸然) 2019-01-23 12:47:00
看中医很有效
作者:
qooxxp (诡谲顽皮)
2019-01-23 16:59:00可能是之前欠的睡眠债.
作者:
squeegee (Squeegee~*)
2019-01-23 19:56:00运动