现在喝茶，泡法约6L的水跟30g茶叶，目前冬天约两天喝完。
也有在喝咖啡，40g咖啡粉搭600ml的水，一天约两次。
这样喝好几年都没事，最近也没特别大的压力。
平常吃饭还好，但半夜吃东西就会开始逆流，有拿一些胃药吃但越来越没效。
我是在想再这样下去可能就要跑医院了。
但我不喝咖啡身体会不舒服应该是有咖啡因上瘾，至少需300ml到600ml的咖啡。
茶其实还好可以用水替代调整一下应该可以。
早睡比较不可能，宵夜最近吃很少但一吃就逆流，通常起来就没睡了。
因为有咖啡因上瘾要怎戒比较好，有人有经验吗?

不要喝

改喝酒

改抽烟

如果戒掉咖啡 一样有逆流你该怎办

直接下定决心不喝，昏睡四五天就好了。哈

喝太多茶 草酸过多也会肾结石

改喝咖啡因淡的，拉长间隔时间，减少喝的量，没多久就能戒了

改喝咖啡牛奶

认真回 每天出门只带刚好的午餐钱 没钱买就戒了

我一天1-2杯咖啡也还好啊

楼上已中毒

感觉你的情况是宵夜问题比较大

我一天几乎都喝五到十杯的黑咖啡，但也喝非常多的水，我查过咖啡因一日的量这样其实也没关系，我意大利裔同事还喝比我多...

楼下都喝水

曾经胃食道逆流，认真回是宵夜问题咖啡不行是因为你现在的胃已经在生病，胃生病本来就不能喝刺激性

酸的/甜的/太油的/宵夜 影响都比咖啡大 . 个人常年患病经验还有一个是压力,但那个无解

压力就去看身心科啦

为何一定要吃宵夜?

因为饿了会会不著睡

要不要戒看意志力而已.以前糖上瘾一天三杯手摇饮现在已经快半年没喝了

咖啡上瘾很好戒啦，要不然就都喝阿拉比卡喝中焙义式机冲完兑水

上次胃炎硬戒，累个一周就戒了:(

认真回,胃食道逆流不一定是咖啡,有可能是宵夜甜点也很容易逆流 ((曾经人体试验过

认真回,是宵夜问题,我10点过后绝对不吃固体食物,顶多少量流体食物

我不喝咖啡头就会痛，但连着二天昏睡不喝后就不会再痛了

我也是 结果有一次胃都出血了被医生限制喝咖啡 真的痛苦到不行 不喝全身会哪里不对劲微发抖的那种 结果某天开始改喝奶茶 不小心变奶茶上瘾了xDDD奶茶至少咖啡因比较少 但还是想戒掉....

我认真回，宵夜跟咖啡都很伤胃。咖啡是刺激性食物，本来就损胃。睡前肠胃要休息的时候再进食，增加肠胃的工作量。我曾经胃食道逆流，中医师严格禁止宵夜、茶、咖啡，外加多吃白饭后，好的很快。