楼主:
chi0902 (听海哭的声音)
2019-01-07 17:51:17鲁妹是应届学测生
再18天就考试了当然不能感冒
一感冒就会没精神
鼻塞更会睡不好
我每天早上都吃一颗1000mg 维他命C
3颗B群
饮食本来就清淡
23：30到24：00左右睡觉
6：00起床 每天如此
一周至少运动30分钟3天
每天带口罩 还是感冒了QQ
各位有什么增加抵抗力不容易感冒的妙方吗？我真的好需要阿TT
现在的习惯很不错了～打流感疫苗 到公共场所要带口罩 出门用自己的餐具水杯 每天早上喝一杯温热水 一天喝足2公升水
一天睡六小时叫很不错??我以为基本一天是一天七小时…戴帽子，不要穿领口太低的衣服，穿长裤 把这几个容易受寒的地方包紧一点，还有保持喝温开水的习惯
现在很多人都超过一两点才睡 睡再久身体也会疲倦 固定早睡反而睡眠时间可以缩短 这是我个人经验啦
作者: a44642 (陈柏) 2019-01-07 18:00:00
考生还是睡饱一点，体力差无法撑过去，也容易感冒
运动至少也要看天气，比如空气差的时候就不要出去当人体空气清净机，泡澡增加血液循环也都不错
作者:
mave0 (mave)
2019-01-07 18:07:00早睡体力会比较好 快大考就放松吧 别给自己压力太大 要是失常就不好了
作者:
alex1156 (alex1156)
2019-01-07 18:15:00男生的话我会推荐尻尻舒压......你就睡饱一点吧 除非是自己醒来的 不然六小时真的不太够
作者:
Paradox (Paradox)
2019-01-07 18:20:00学测生睡六小时正常吧 又不是常态@@考完大睡一波 把半年的份一次睡回来
作者:
alex1156 (alex1156)
2019-01-07 18:20:00还有如果可以的话尽量调整起床时间到符合当天的考试时间，太早起床在考试的时候精神反而会不好，当天几乎没有休息时间的。
身为医生 我只能跟你说正确运动 正确吃就好代表你运动方式或强度不够
作者: a44642 (陈柏) 2019-01-07 18:41:00
阿就以前都睡八小时正常，大考将近改为六小时崩神经，因为疲劳轰炸加上睡眠时间缩短不适应就生大病，就+365了....QQ
作者:
mikaakim (実果)
2019-01-07 19:07:00保暖喉咙带口罩
作者:
yahoo (我是雅虎)
2019-01-07 19:25:00睡太少 至少睡7.5小时 不差那1.5小时啦
作者:
oddman (人生酬业)
2019-01-07 19:39:00心里压力大也会降低免疫力
作者: Maipro2k 2019-01-07 19:42:00
可以感冒不带口罩降低别人的免疫力
作者: Maipro2k 2019-01-07 19:45:00
*戴
作者:
Xuxxin (Xuxin)
2019-01-07 19:51:00我学测前都两三点才睡...加油
33楼那种最讨厌，每次在图书馆遇到不戴口罩还咳很大声的人都想瞪死他
作者: tt50214tt 2019-01-07 19:55:00
斯斯（认真 解决一切感冒
可以喝姜茶 我也要考试 我是都睡七到八小时啦 给你参考
作者:
singjin (圣人壹)
2019-01-07 20:14:00多运动
作者: myth725 2019-01-07 20:22:00
睡觉
作者: blueviolet (早晨的天空) 2019-01-07 20:26:00
睡太少，至少7-8小时
作者: Beeeeei (Bei) 2019-01-07 20:32:00
喝鸡精、人参饮
作者: mmmm69987 2019-01-07 20:34:00
睡太少
作者:
wenny0724 (wenny0724)
2019-01-07 20:35:00维生素C建议不要每天吃太大剂量的1000mg有点多了 之后没补充的话容易有戒断症状
作者:
tpn (几罢昏)
2019-01-07 20:39:00吃东西前洗手，不要没洗手就摸脸
作者: cheer510 (同上) 2019-01-07 20:44:00
该吃就吃该睡就睡
作者: XsRTYan 2019-01-07 20:51:00
我都3.多睡6.多起床欸 完全没病
作者:
norikko (水妖)
2019-01-07 20:56:00太晚睡，既然倒数不到二十天了，每天睡饱点，真的不差这两小时读书时间。
作者:
sociwrk (sociwrk)
2019-01-07 21:22:00作者:
ayase707 (ayase)
2019-01-07 21:24:00脖子跟肚子一定要保暖 我觉得好多年轻人都穿很少 然后一直感冒= =然后没事喝喝姜母茶 少吃冰冷油炸养身
作者:
MANDULIU (MANDYLIU)
2019-01-07 21:34:00甲洨
作者:
bvfrew (大福)
2019-01-07 21:47:00蜂蜜柠檬
作者:
leven0 (可爱大头兔宝宝)
2019-01-07 21:49:00吃水果
作者: meishiln (meishiln) 2019-01-07 21:51:00
绝世秘技：睡觉穿会让脚底温暖发热的厚袜或2双薄袜..
作者: irisann1013 (Ann) 2019-01-07 22:17:00
益生菌啊，之前有吃有差
30分钟太少吧，暖身可能都还没暖好让身体进入状况就结束了。我骑公路车曾经最慢一小时身体才热开进入状况...
作者:
alex1156 (alex1156)
2019-01-07 22:39:0018天才在培养运动习惯一定来不及 还可能不小心着凉 别想了
作者:
timmy999 (愤怒a阿宅)
2019-01-07 22:53:00你有听过莫非定律吗
作者:
payneblue (OldManHall)
2019-01-07 22:58:00多吃蔬果 芭乐 奇异果 菠菜
运动尽量在有阳光的时候，流汗吹风容易感冒，另外睡眠尽量7～8小时，该念的应该差不多都念了，少那一两小时没念还好
作者: kentwu99 2019-01-08 01:45:00
柠檬加蜂蜜，250CC 温水，没吃早餐前就喝
作者:
ljh2217 (最讨厌待门)
2019-01-08 02:39:00得个小感冒
作者: a2516438 2019-01-08 03:14:00
指考天气比较温暖，比较不会感冒喔
作者: Rette 2019-01-08 03:16:00
6小时太少，睡眠不足也容易感冒
作者:
DICKASDF (ChuenPing)
2019-01-08 08:09:00明显睡太少 休息不足 不是特舒体质 应该要睡7-8小时而且最好是11点前就睡 运动也算了 快走就好
作者:
ranranbo (ranranbo)
2019-01-08 08:20:00请长假去想去的地方读书
作者: bluu 2019-01-08 17:30:00
睡饱很重要 很多鸟事都是睡不饱造成的