第一次在PTT发文 请多指教(~>__<~)
如题
从小我的得失心就很重
常常看到一个人有好东西就会很生气很讨厌
但是我不会表现在外在情绪上，也不喜欢跟人聊是非
只会心里偷偷憎恨
然后表面对那个人和颜相待
最近又看到很多FB，IG的同学都跑去欧洲玩2.3个月
但自己的家庭又没有那个闲钱
所以就把那些同学的帐号隐藏起来
让自己想办法不要生气嫉妒
可是我觉得这样的自己很糟糕
我上网查了一下解决办法
上面写说必须思考
‘为什么别人拥有自己想要的东西’
然后可以去询问那些人是如何做到的
可是家庭有没有钱也不是我自己能决定的啊
其实我很佩服那些别人高兴，自己也能高兴起来的人，自己也想成为那样的人
所以想请问各位有相似经验的女孩们是如何改变成这种个性的，谢谢

个性很难改变吧......

没去过欧洲的人一堆啊 比你更惨的人也一堆 不信你问楼下

干嘛开心 我都觉得干我屁事我是没去过喇但其实我prefer在家耍废

知足常乐，把重心放在你已经拥有的东西上

妳嫉妒心太强，如果无法改变就眼不见为净妳这种个性很难改，不如专注在自己开心的事上就好了

当自己也过的很好时，就不会去羡慕别人了。建议可以先想想自己羡慕别人的点是为何

我觉得大概是因为妳不够自恋>< 如果妳多关注自己的话，就不会在意别人过得如何了，妳需要更自恋一点！

一堆朋友去欧洲玩两三个月?你这什么布尔乔亚同温层

看得出妳是自卑心重的人，一般自信的人不会被别人影响到患得患失

我的大学是台湾有钱人比例最高的学校也没有r

你应该把社群软件都关闭的

专注在自己喜欢的事物吧

如果不想视而不见，那就要转换自己的心态，如果没自信，就努力提升自己

把自己充实好了，就不会羡慕其他人了。想要去欧洲就去打工赚钱，心动要行动不要空想

当妳想到自己有别人没有的优点而引以为荣时，看到别人拥有的好时就不会那么吃味了吧

当知道如何分辨自己的需要与想要时，就会发现很多的羡慕是没必要的。还有，远离社群媒体，培养兴趣，投资自己。把时间花费在让自己开心的人事物上，会让自己快乐很多。

其实你很诚实面对自己

推荐妳看理科太太最新的影片 来宾是蔡依林 有提到嫉妒

觉得楼上的大大都讲得很有道理，审视且充实自我吧～

只要不伤害自己别人，不是每个人都得完美的活

那你要不要当看看志工，多看真正过不好的人看到自己都不忍心，宁可有人过得好也不要再看到悲剧上演

我的经验是当自己觉得被爱，就比较不会羡慕别人了...

不然你就这样子想，他们是因为上辈子是大善人，所以这辈子来享福的。这样会不会好一点？我都觉得别人过得好一定是有他的原因，例如能上好大学是因为自己够努力，伴侣很优秀是因为他有我没有的优点。

会羡慕嫉妒别人通常是自己自卑、不满足、能力不足，那就增强自己的能力，努力成为被羡慕的对象，每个人多少都会羡慕别人，甚至会酸溜溜的讲出来。建议你在羡慕别人的时候，可以看看事件的另一面。

请出国的不要po文炫耀啊

你把自己的不幸怪家庭没钱，为什么不自己赚

而且妳看到的只是别人开心的一面，但是他们不为人知的难过/不如意的一面妳没有看到

你没办法做到全世界都满意

忌妒是最恶烂的个性, 说真的就要努力改善不然乖乖待在家不要出来社交害人了, 比你好的人多得是, 你以为你是谁啊? 看到比你好的都要拿炸弹炸个精光是吗?不从自己的自卑跟无力去反省反而怪别人比你强, 死好

红明显，曾遇到同事妒忌心很重（大家公认），对比他好的人（颜质、人缘、用的东西...等等。），不友善、针对、挖洞，希望你不要成为大家私底下讨厌和八卦的那种人！

可以转念成自己努力点以后也可以这样（？）

妳说的两种都还是被别人的情绪左右，充实内在培养自信吧

妳说妳有的东西别人也有所以不值得稀罕，但是重点不是跟别人比较，是妳要找到自己的价值，喜欢自己，目光放在自己身上不是去看别人有什么

试试心理咨商师？

真的别这样，欧洲我也只去过两次，啊 我要被封锁了吗

试着多说好话呢？有时候说久了也就洗脑自己真的为对方开心了 我自己是这样

表面和颜悦色内心憎恨...好恐怖啊..

与其羡慕别人怎么样不如想办法能让自己跟家人过上更好的生活吧！

努力让自己过的更好

被人彻底羞辱后就能体会能活着就很棒了

咨商

自己的生活过得充实有意义比看别人社交软件重要，因为要比较永远比不完。妳已经比那些弱势、这辈子连出国都没有过的人还要幸福了～

我比较想知道如何不讲别人的是非，然后跟讨厌的人和颜悦色的互动

你大学错过免费的学校咨询资源，现在又嫌贵，但你越老越严重喔！

当志工？会有感激你的人你也会知道自己有能力帮助别人

多看一些，最后就会麻木，也觉得自己该去一趟。去过就能再回来开导其他人

不去欧洲你也可以去先从环岛开始，或是较近的亚洲国家

所以是大家大致上能做到不嫉妒别人 却还没办法为了他人的幸福而开心吗 ?因为上面好像很少人说到因为别人而开心这件事 好奇问问(肆・

喜欢的人幸福会开心啊，这是自然而然的情绪，不熟的没反应，讨厌的人想翻白眼。所以我也不懂妳为什么会嫉妒，我是不会不平衡。讨厌的人是欺负我的人，他干嘛我都讨厌～

对啊就是这样啊 所以我现在都在等下一次文革 人民公社要穷大家一起穷 把那些有钱人都拖下来XD

别人拥有的东西是别人的，不是从你手上抢走的，想通这点，你就没有理由憎恨。然后，去喜欢你自己和你自己的生活，不要老是把自己放在受害者的位子。

看标题觉得出发点不太对

想像妙蝉

？

或许是看事的角度不同吧，我是从我的喜好，不是从资源分配去看。

你可以想想那些真的是你想要的吗?常常看朋友买名牌吃大餐，但仔细想，那些我也没很想得到阿~那些花费自己默默存下来，将来可以用在更有意义的地方~~~

讨厌的人我没空理，因为我忙着看我喜欢的人做喜欢的事，活得开心，他就算再多资源，可以随时出国，看到我没有郁郁寡欢，反而会很生气，那他就是活得负面。

每当我觉得羡慕某个人的时候，就会反问自己：“愿意跟她交换人生吗？”目前为止还没有出现让我想跟她完全互换的人，这样想之后就不那么羡慕了在自己还没办法不嫉妒之前，妳这样眼不见为净确实也是不错的作法

不要执著，用平常心看待，试着冥想看看，祝福你

把重心放在自己身上，而不是别人身上

喔，认清事实，你有本事就自己赚

学一些心理学 或是佛学

资源多不多，不一定这个人就会心里平衡不嫉妒别人，有些人就是吃碗里看碗外，原本我认为他们已经获得这么多，为何还是会有不平衡的心理？随便就可以出国该觉得幸福了吧！后来才知道一直看别人拥有，而产生负面心里的人最傻，因为这种想法会一直累积，人越来越负面，而忘记怎么笑，怎么继续追求自己的喜好。多接触喜爱的事，可以让人看到自己要用何种途径获得人生几年的快乐，有方向就走，其实这只是转念。跟个性（超难改）和经历（人生经验）很相关，不喜欢人，可以喜欢动物、喜欢其他生物，其实看狗也可以学习到很简单的生活态度，什么都喜欢～每天过得很开心，看到主人开心，看到食物开心，也太容易开心！明明都吃不到鸡腿，但牠就是很开心啊（摊手）

我以为是自己发的文，很懂原po这种心情，明明自己也知道有这种想法不好，但还是管不住情绪其他人讲的好像很容易，转念啦分心啦多想想自己的优点啦，但真的没这么容易，有这种个性其实自己也觉得很痛苦

我有容易负面的朋友，会找我拼命抱怨，虽然他还是一样负面，没有因为被讲了什么就转为正面，但是他讲完就会比较开心，因为他需要会长时间倾听，不责怪他这种心理的人。

我也会，不然就自己努力赚钱出去玩呀，这样也算很正面的结果，不过仔细想想，如果有什么不好不开心的事情，大家也不会po出来不是吗

人喜欢养狗养猫，有一部分也是喜欢跟开心的动物生活，一回家就感受到开心的气氛，永远爱你的动物，就会比较忘却让自己不开心的事。

砍掉重练

我也跟你一样会常常偷偷嫉妒别人...就转念想想自己一定有让别人也羡慕的部分。乱猜乱想像也好，毕竟FB都是报喜不报忧，其他人一定也会有想隐藏的短处

知足真的不容易，要在复杂不公平的世界保持单纯明确的生活态度，需要智慧

试着告诉自己：他们去欧洲关我屁事 爽也不是我在爽 忌妒他们也不会突然可以去欧洲 久了妳可能就会开始专注自己的事而不去注意别人过得比你好了（我都是上面的想法 所以没想过忌妒别人 所以不知道这个建议有没有用 或许你可以参考看看）另外推荐你可以看看个体心理学（阿德勒心理学）的书 或许可以帮助你找到不那么在意被比较的方法

谁都会有内心小恶魔的时候吧，我倒觉得你很棒你没有真的酸人还是攻击人什么的我有朋友是觉得嫉妒就要马上酸人的那种

重点是不满于现况跟自己 改善就是拟定计画 努力实行需要钱就拟定存钱计画或打工 看到别人开心就安慰自己将来也能做到 然后继续努力朝目标迈进啊重点是你真正想要的是什么要搞清楚

无法消除，至少培养战胜阴暗面的习惯

推sophie大的推文 可以整理成一篇文章了，我最近也是人生经历的大改变，才让我整个改观，以前听别人说转换心态就好，但谈何容易，遇到重大冲击时才会让自己的心境有所转变，现在我正跨越心理的障碍，只是我是回头跨越那份障碍

看了妳的回文，发现完全是妳心态的问题，妳说什么难逃比较，根本是妳太在意

自利利他

你很诚实 我也是有这种情况 一样不会拿出来批评人 但这种想法真的很难改

跟爸妈个性或是与爸妈的相处一定有关系 原生家庭影响太大

没去过也不羡慕 重点是心态吧 别人要的刚好也是你想要的 那就困难了

我也会～，但你要做的是不要一直沉浸在那样的心情里(眼不见为净是一个很好的方法)。我觉得楼上有一个方法说的很好，就是冷静下来想：如果要跟他交换人生你要吗？

如果真的羡慕别人出国，那就努力赚钱做到，不要在那边空嫉妒，要嘛有行动力去达到，要嘛就断绝念头

竞争心跟忌妒也是人之常情吧～不过后面怎么作比较重要有些人会因为比较让自己更进步来比对方更好，其实也不坏若你只是单纯觉得痛苦并没有想去较劲，那你可以假想如果自己是他，背后可能有多少隐藏的代价，想想就会发现你跟他之所以过的不同，通常不完全是那些不得已的外在因素，

关掉社群软件

而你自己对事情的选择其实或多或少也会有点关系～

可以试试被爱＋1 和另一半甜蜜蜜的拥抱、散步、斗嘴时，真的会不稀罕其他东西

你怎么这么难相处啊

嫉妒是进步的动力啊，如果只会嫉妒但什么都不做，叫做愤世嫉俗的鲁蛇

我觉得会检视自已的缺点的人，其实不用太担心

推诚实

关掉社群网站非常有用 更容易专注在自己身上

我觉得嫉妒是很正常的情绪，有意识到然后没有影响到对他人的态度就还满厉害的，不过长久下来还是不健康啦

首先要找到自我价值吧 否则会处处想跟他人比较 到头来根本不知道自己适合什么或为了什么自己看不起自己 会以为全世界都看不起你

另外就是其实每个人的人生都有不一样的考验，现实来说本来人生就不公平，但其实背后都各有各的难处，只是呈现出来的只会是好的一面罢了，不用为他人开心，就个自为自己努力吧！

你少看这些po文，那是别人的生活，没什么好羡慕/嫉妒的

知足常乐

谢谢大家的回文 每个我都认真看过了 请原谅我时间有限无法一一回

人之常情

妳给我10万，我传授秘诀给妳

我也没去过欧洲，嫉妒的心情人人都有啦，想想自己好的地方吧

比上不足比下有余