[问题] 上班压力大，便祕该怎么办？ wowofff PTT批踢踢实业坊

[问题] 上班压力大，便祕该怎么办？

楼主: wowofff (狗狗爱我) 2018-12-19 08:36:03

原本我的肠胃还算正常
但最近偶而中午忙到下午2-3点才吃饭
晚餐也是很常加班到半夜，回到家疯狂找东西吃
虽然吃多，却开始便祕大不出来
整个肚子很鼓，精神也很不好
不知道该怎么办，觉得身体好像快搞坏了@@
想问问大家该怎么治便祕阿?
有想说要吃益生菌或是酵素，跑到小屈看一轮
看到两款在抉择，我的健康日记夜食酵素跟Nutriplus益生菌
夜食酵素可以助消化排便(还有助入眠?)
益生菌则是助排便跟抗敏减缓肠道敏感
不知道该怎么吃~有人有类似经验可以分享吗?

作者: GGOPEN (狄会贵) 2018-12-19 08:38:00

灌肠

作者: pishow (每天都有好心情) 2018-12-19 08:38:00

晚上吃红色火龙果，隔天早上见效

作者: ilovenacy (我爱南西><) 2018-12-19 08:42:00

用手挖

作者: miruku3422 (牛奶) 2018-12-19 08:59:00

去看肠胃科

作者: dageegee (伪娘庭杰) 2018-12-19 08:59:00

多喝水不过你是压力引起的，大概要靠药物了

作者: t81511270 (justlikeING) 2018-12-19 09:10:00

我都狂喝牛奶落赛

作者: cks332288 (cks五郎) 2018-12-19 09:39:00

我当兵的时候也便秘五天后来长官

作者: Lgood (Life is Good) 2018-12-19 09:50:00

挖

作者: cathyjwt (里约大冒险) 2018-12-19 10:00:00

多喝水、吃蔬菜水果

作者: LuciusMalfoy (鲁休斯) 2018-12-19 10:01:00

看有没有办法训练身体上班前大便

作者: GAGA1 (嘎嘎) 2018-12-19 10:22:00

训练身体上班前大便+1 我都提早一小时起床酝酿

作者: jimmyloveya (jimmy) 2018-12-19 10:47:00

我都地瓜奇异果水

作者: BORAMAN (博拉曼) 2018-12-19 10:56:00

黑枣汁，超有效

作者: Chowchingg (Chow) 2018-12-19 11:22:00

吃酵素

作者: NSRC (ATB) 2018-12-19 11:56:00

　　　　　　　　　　　　　　月工

作者: yohoant (红茶仔) 2018-12-19 12:19:00

吃香蕉

作者: YeaPa (叶胖) 2018-12-19 12:20:00

去公司大便，想想他们付钱请你来大便就不会便秘了

作者: qmaning 2018-12-19 12:25:00

加州梅便秘秘诀

作者: Campanella (La) 2018-12-19 12:26:00

早餐店大冰奶

作者: ffreakk 2018-12-19 12:27:00

逛全联要货堆很高的又大间的进去立刻放屁

作者: sophia810130 (MWW) 2018-12-19 12:29:00

辞职就解决了

作者: pigshow1121 (yu) 2018-12-19 12:43:00

多走路多喝水

作者: xqtoie (我爱探险活宝) 2018-12-19 13:12:00

火龙果超有效

作者: cute320518 (cute320518) 2018-12-19 13:13:00

规律吃饭才是治本

作者: kz0939 (凯子爹) 2018-12-19 13:15:00

塞肛塞

作者: mature000999 (小步走路比较) 2018-12-19 13:25:00

吃地瓜

作者: cocky0926 (C.K.) 2018-12-19 14:10:00

地瓜奇异果火龙果吃几个礼拜

作者: rttlac 2018-12-19 14:53:00

大冰奶

作者: geige 2018-12-19 16:27:00

吃素有效，多吃几天效果更明显

作者: applexdot (苹果点点(有毒蘑菇勿食)) 2018-12-19 17:06:00

加州梅真的有效

作者: lily5836 2018-12-19 17:21:00

大冰奶

作者: rabbitcute (肥之助) 2018-12-19 18:53:00

喝耶子油

作者: kadakada (yee来yee去) 2018-12-19 23:41:00

大冰奶

作者: cuxila88 (cuxi) 2018-12-20 01:18:00

酵素没吃过，只吃乳酸菌跟益生菌，Nutriplus GL还不错是胶囊型的好吞

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