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: 推 jetaime851: 可是他们不会吵架吗？ 12/15 02:28
: 推 Celestine: 认同 12/15 02:46
: 推 littlewren: 推练习 12/15 06:23
: 推 asmeempty: 推 12/15 07:01
: 推 aJan5566: 推 12/15 10:27
: → khsi: 互相转换mode 之间不会造成人格解离吗？如果互相矛盾或是又 12/15 17:45
: → khsi: 认知冲突的时候？你怎么做？ 12/15 17:45
人格解离可能得是必然的承受, 所以要用笔记来辅助
我分享过我有用Excel进行管理的习惯, 有些板友以为我在反串
那都还太有目的性了, 其实这就是像程式运作般必须付出的代价
你的OS就一个, 要装很多个APP, 如果底子不够好, 就会当机
所以我才说运动饮食很重要, 是建立一个良好的运作环境
而解离程度的控制, 则可看成不同APP间的切换
彼此之间的目标确定, 而整体的目标不变即可
笔记就是去纪录状况, 保持像医生一样客观看待自己
写下来纪录, 优化, 调整的方法
我来自"问题家庭", 不打骂不动手, 大家族
两人有社会地位, 擅用字面上没问题的方式相处
都非常的"隐性", 文字上都是没有任何问题的
容我分享几句, 板友大概就知道那种"心理惊悚"
https://i.imgur.com/qSIk3ut.jpg
这是我爸[在我生日]的祝福方式, 我妈=我奶奶
https://i.imgur.com/ZI3rhFz.jpg
这是来自我妈对我说的话, 先父先母 = 我外公外婆
https://i.imgur.com/5Dvk1x2.jpg
这句就比较浅白了, 大家应该都看懂
https://i.imgur.com/aH8ToLx.jpg
这是父母跟子女说的[心里话]
https://i.imgur.com/R2ysHPE.jpg
这句也很浅白
https://i.imgur.com/ttgKpr9.jpg
父母问子女 [你是谁]?
我大概就是在这样的家庭中成长的, 我前面有说过[自我介绍]也不是乱讲的
我常需要自我介绍, 用来维护自己被父母在家族朔造的形象, 与表达自己信念
跟统独议题有点类似不得不发出的自我强调概念, 不然很快就会失衡
而关于人性黑暗面方面, 则是父母从小就喜欢设陷阱给我跳
如果我中了, 则证明他们是对
如果我没中, 则会挑战我是谁, 进行人格与存在感剥夺
我是经过锻炼, 才能像现在政治人物一样, 对父母的言语做到"化解"
但从没发自内心跟他们相处过, 没有什么儿童, 青春期, 一直以来都是这个状态
所以我的自我认知, 也常必须借由三方 (有长辈愿意跟我做朋友)
还有社会, 职场去建立观察确认, 也长期养成写笔记习惯
所以我对career特别认真, 是确保自己的社会地位
我不是什么边缘人, 我小一就是班长, 长期担任领导
校园即席演讲比赛, 也有参加球队那种
在职场也担任主管, 怎么倾听鼓励人我都是会做的
但这些也都来自我的Mode切换
而我也必须要使用Mode, 因为在家庭中的那个我
几乎是不存在的, 而我就存在于Mode中
很多人想从我身上推测我家庭, 或反推
是完全推不出来的, 所以我对传统观念有一种厌恶
但是却非常熟悉传统观念下的社会运作
长期抽离对我来说已经是一种常态, 但不是问题
我会把Mode里具备的人格特质(personality traits)做整理演绎
如; (只是举例, 也有缺点)
A是领导, 则具备果断, 勇敢, 负责
B是治愈者, 则是倾听, 同情同理, 接受
C是冒险家, 则是开放, 勇于尝试
而我就像是OS, 所以并不会ABC吵架, 而是我能不能够承载功能性越来越强的APP
所以需要学习, 运动, 还有均衡的饮食与情绪 (但不极端)
以及长期的心理测试 (我有配合的咨商师)
有个算是严重问题, 就是伴侣常感受不到我"真实的存在" (这我发文)
即使我就在那边, 而且物理上存在, 有阵子还爱交往哲学系的寻求答案
常常会是那种无喜无怒无哀无乐的状态, 看待事物以本质为主
如食物 = 蛋白质 + 脂肪 + 碳水化合物 + 糖 + 其他元素
对男对女态度没有太大区别, 是异性恋, 可结婚养小孩, 也可一人孤独终了
有社会道德观守规矩, 懂追求共同利益
但对极端之事接受度很高, 对至善还有至恶特有兴趣
至于忍耐, 对我来说不是难事, 重点是效果
挫折, 端看内容有没有意义, 羞辱本身不是很重要
成功, 则是一堆条件的累积 + 偶然
当认知冲突时, 会重新检视
1. 自我身边利弊
2. 社会道德规范
3. 三年内影响
如没有, 则不会造成过大的冲突影响
长期以拓展OS承载能力为主, 还有几个Mode的个别功能性
随时接受死亡
大概是这样子的心境