手机排版请见谅。
是这样的，大概几个月前才发现自己有经前症候群。
症状1：下腹都会像是经痛那样的痛，但是月经还没来。
症状2：情绪没办法好好控制。
关于症状2这点最严重，每个月月经来之前三四天都会对跟我比较亲的人生气和嘴贱说很多
很难听的话（我会翻旧帐、不信任人），因此而吵架。
只会对伴侣或很亲的家人朋友这样。
后来这几个月我一直很想改，时刻都有注意，在算日子，好好控制自己的情绪，有几个月都
有控制好，也都有好好运动舒压。
但是这次月经无预警太早准备来，前三天，就不小心大发飙，对一个异性友人，骂他把我当
工具人之类很难听的话甚至吵着要绝交。（对方欠我很多人情，帮他看程式、写报告之类的
。）
后来昨天月经来，事后想想也没什么好吵的，我干嘛那么突然骂人家…就觉得糟了…
关于情绪方面的经前症候群是要看精神科吗？还是…我不行再因此失去友情了…

帮拍拍

你只是把你月周期发脾气怪给大姨妈好吗～

我经前症候群是头痛，心情爆炸

可以找精神科医师或心理师聊聊

我也会这样 有运动会好很多～

把周期调准一点 那几天尽量待在家好好休息吧

经前症候群头痛+1 头一痛心情就差QQ

+1 我也会下腹痛2-3天

我会头痛 心情也容易不好 事一多就抓狂

等妳身边都没朋友后自然就会改了

戒糖+运动，我以前我比你严重，现在好多了

我也是，懂你的感受

懂你 每个月都会有段时间疯狂哭，那阵子几乎不和人说话那段时间就减少互动 趁心情还好的时候先帮他们建立心理准备吧

我大概一年前开始有你的症状1 而且还蛮痛的 一开始还以为怎么了 后来就习惯了 而且我大概一周前就开始痛 所以现在反而很好算月经 一周后就会来了

我之前经前也会有一天很想哭，后来吃中药调身体就好多了

哈哈哈哈我跟你一样会翻旧帐 所以我那一个礼拜都不跟人讲话XD

我前一周会特别易感+忧郁

跟妳一样！我会变得易怒、超没安全感，很容易跟男友吵架，但每次说是因为经期都超像只是在替自己的行为找借口QQ

下腹痛 当归芍药散 头痛 加味逍遥散。问中医师吧

对方欠你很多人情 >> 怎么感觉经前症候群的妳比较贴近真实自我，平常的妳太压抑跟压榨自己了。为什么要纵容自己不断亏待自己？其实内心深处的妳对此并不高兴。如果说，经前症候群时的妳，是妳需要安抚的受伤的内在小孩，或许除了精神科，也可以考虑咨商。

可以帮我看程式吗QQ

自我隔离+1那段时间能少说话就少说，我老公完全无法谅解，我的经期症状在生完小孩后无论生理心理都更严重，但他只觉得那是我自制差的借口，所以连我自我隔离都无法谅解我的自我隔离是在下班后把小孩家务都处好后请他不要跟我说话因为我想耳根静静(女儿2岁超聒噪XD)，但他依然觉得我是在排除他，现在常常用装睡或追剧蒙混

不会拒绝他人是很不好的事，学着装傻好吗。

我大概从月经来前5天开始 会很悲观 然后真的会想悲惨的事情到哭出来

以前会易怒，现在变得很易哭

我也会，而且我提前一个星期欸

我也是，很容易心情低落，哭或是跟人家吵架QQ

其实没有经期症候群也可以发脾气暴躁不用被限制

会心情闷但不会对人发脾气，我曾为此失去过一个很要好的朋友，她对我说妳的脾气要自己化解而不是借口生理期发在别人身上，当头棒喝啊…之后就会特别注意自己生理期时的情绪

PMDD 找身心科 医师会开最小剂量的抗郁剂 来潮前两周开始吃，效果非常好 这是生理问题 咨商什么的没用

真的建议吃药 人生可以完全不一样（同样困扰路过

以前也是，我是经前ㄧ星期擦自己用精油调的按摩油有改善，建议原po搭配芳疗试试

如果自己的情绪伤害到无辜的人，记得要道歉噢！经前真的是一段可怕的时间～

不要推卸责任给经前症候群，是你自己控制情绪有问题

我跟你一样会爆炸，凶起来我自己也很烦的那种 这很难控制...

我也有 但我的经期很准 情绪起伏很大 敏感 反正一个月一次 过完这个崁就好了 多吃些认为可以安抚心情的食物或是闻自己喜欢的味道

我也是，经前平常可忍耐的事，经前都会特别抓狂但我是工作上

真的...前一天会非常烦躁易怒 还很容易气到哭XD对自己或身边的人都是煎熬 但隔天月就来就全好了哎呀打错字><