以前念书甚至25岁怎么吃都不觉得自己会胖
大概30岁左右开始觉得每天必须运动半小时才不会发胖
现在30初，发现只吃三餐会胖 突然有点考虑其中一餐简单吃 或是 一天只吃两餐QQ
有人也过了30发现吃多发胖，一天改吃两餐的吗？
谢谢
作者: kosuzu (No bear No life) 2018-12-10 15:12:00
吃食物原型 加工食品out
作者:
leoth (小猫)
2018-12-10 15:16:00改吃四餐看看
作者:
Iakane (安)
2018-12-10 15:22:00之前报过一个蛮屌的 就是8小时内吃完3餐 剩下16小就不吃
我以为是一个人吃饭会胖XD 我就是尽量遵行楼上的空腹时间尽量拉长一点 效果还不错
作者: linda2520 2018-12-10 15:39:00
那就吃两餐好了
作者:
GAGA1 (嘎嘎)
2018-12-10 15:51:0030UP有差 体型没变但有肚子 可能喝酒也是原因
作者:
sunnny (sun)
2018-12-10 16:12:00间歇性断食呀
作者:
maye (好想玩别人的猫)
2018-12-10 18:26:00会呀~因为我一餐是别人两餐量，好饿啊...QQ
作者: hensu (hensu) 2018-12-10 19:27:00
早餐喝防弹咖啡
作者: yangdollar 2018-12-10 19:40:00
增肌