[讨论] 发现自己吃三餐都会胖？ thatsgreat PTT批踢踢实业坊

楼主: thatsgreat 2018-12-10 14:59:15

以前念书甚至25岁怎么吃都不觉得自己会胖
大概30岁左右开始觉得每天必须运动半小时才不会发胖
现在30初，发现只吃三餐会胖突然有点考虑其中一餐简单吃或是一天只吃两餐QQ
有人也过了30发现吃多发胖，一天改吃两餐的吗？
谢谢

作者: whoismama (谁是老妈) 2018-12-10 15:05:00

吃几餐不重要，吃什么才是重点

作者: kosuzu (No bear No life) 2018-12-10 15:12:00

吃食物原型加工食品out

作者: leoth (小猫) 2018-12-10 15:16:00

改吃四餐看看

作者: imbattle (小唷) 2018-12-10 15:18:00

本来一天就只吃二餐…觉得三餐好多，胃根本消化不及

作者: Iakane (安) 2018-12-10 15:22:00

之前报过一个蛮屌的就是8小时内吃完3餐剩下16小就不吃

作者: LuciusMalfoy (鲁休斯) 2018-12-10 15:24:00

我以为是一个人吃饭会胖XD 我就是尽量遵行楼上的空腹时间尽量拉长一点效果还不错

作者: AppleMan (苹果仁) 2018-12-10 15:30:00

接受变胖的事实即可

作者: linda2520 2018-12-10 15:39:00

那就吃两餐好了

作者: GAGA1 (嘎嘎) 2018-12-10 15:51:00

30UP有差体型没变但有肚子可能喝酒也是原因

作者: sunnny (sun) 2018-12-10 16:12:00

间歇性断食呀

作者: maye (好想玩别人的猫) 2018-12-10 18:26:00

会呀~因为我一餐是别人两餐量，好饿啊...QQ

作者: hensu (hensu) 2018-12-10 19:27:00

早餐喝防弹咖啡

作者: yangdollar 2018-12-10 19:40:00

增肌

作者: Hiphop0827 (Hiphop草帽) 2018-12-10 20:36:00

吃几餐不重要看你吃进去多少

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