楼主:
Booming (点子)
2018-12-02 14:54:11最近了解了一些冥想的好处
而且发现书局也有出一些冥想教学的书
自己刚刚还去下载了冥想APP来练习一下
觉得似乎还不错
之后想尽量每天拨个几分钟进行冥想
但看到网络上有人说冥想还是要有老师带比较好
不然有可能走火入魔之类的？（黑人问号？
感觉很像武侠小说练功才会练到走火入魔XD
想问大家冥想真的有可能导致走火入魔这么严重吗
想说不就是放松身心灵的一种活动吗XD
请帮忙厘清疑惑了，感谢
作者:
gnc (白毫乌龙茶)
2018-12-02 15:08:00看对冥想的定义和动机是什么 有些人追求神通或跟灵体沟通 那种就比较复杂
作者:
kadakada (yee来yee去)
2018-12-02 15:17:00可以
作者:
Freeven (夏舞枫)
2018-12-02 15:34:00只是追求静下心就很够了啦
作者:
gnc (白毫乌龙茶)
2018-12-02 15:35:00你不同意我的推文也不用嘘原po啊 有机会你可以去认识一些开私人宫庙的人 这些人多半自称通灵有修行 然后听听他们转述灵体的话 听多了你会发现多半是X话连篇我只是想表达看动机是什么 如果纯粹追求放松身心 那要走火入魔可能很困难 我唯一的困扰就是常静坐到睡着而已
跟冥想很相似的正念练习是临床心理师也会使用的治疗技巧喔!不去设想太多，不偏激执行，不用害怕变成跟妙X一样英文还可以以的话推荐可以试试headspace这个APP,它的指导语很能够让人放松下来
作者: yuancian (Rainbow) 2018-12-02 15:50:00
不要执著什么灵动、听到声音啊，就不会怎样，但静坐前呼请天使保护你比较安全
都是幻想比较多...不少人还一天一篇有那个空，我会选择修复身体...你知道人1天的疲劳量有多惊人吗
作者:
Kokoro (抠抠搂)
2018-12-02 17:50:00冥想时脑中到底该出现什么画面 每次都不知不觉睡着QQ
作者:
WuDhar (was eliminated)
2018-12-02 18:02:00就眼观鼻鼻观心，重点是心静，时间长短也不重要，抓到诀窍后就内建了随时随地一键入定(立地成佛)
作者: touchbird (新竹彭于晏) 2018-12-02 18:13:00
可以修练魔法
作者:
pinkelina (绝不要辜负此刻的自己)
2018-12-02 19:08:00放空什么都不要想,为什么会走火入魔？
作者: flyhattmann (茶哉) 2018-12-02 19:22:00
莫求神通
看目的，没有宗教信仰要修行的，不会有走火入魔的问题。走“正念”那种的话，就是放松大脑和培养专注力。
推荐十日内观，会教你静坐的方法，课程免费但很抢手，可上网报名，前三个月就要报名，一开课很快就额满了，但要遵守他们课程的规定，全程禁语且不能使用手机
作者: littlewendy (littlewendy) 2018-12-02 23:02:00
正念呼吸练习不错
练习静心应该还好吧，内心有些不纯的目的才会吸引有的没的
作者: aiko7575 (aiko) 2018-12-03 00:16:00
冥想时先做白光保护罩来保护
作者:
sondbe (Mikuchika)
2018-12-03 02:50:00冥想就是静下来 让你达到腹式呼吸 直接练习腹式呼吸就有放松情绪 效果 这是很多心理自助书籍都在用的像那些白光天使我觉得很好笑 明明是科学理性的东西有人不加些怪力乱神就觉得没效果身体结构 神经学 医学上都有解释腹式呼吸的效果静下来呼吸就好