身为你指的不爱运动瘦子，
吃的挺正常，
早餐吃蛋饼配豆浆，
中餐一个便当，
晚餐一个便当，
通通吃光不会剩，
油炸甜食不忌口，
蔬菜水果吃多多，
Q弹白饭最喜欢啦!!
正餐吃饱就不会想吃下午茶跟宵夜了呀。
吃一次饭刷一次牙，
刷一次牙十来分，
只吃正餐就要刷三次，
为了吃点心喝饮料多刷几次我会崩溃，
讨厌刷牙QwQ
并不是吃正常正餐就会胖，
而是你吃的量有没有超过你身体需要。
体质加成是个很大的问题，
我吃的完便当，体重没超过45过，
我姐小鸟胃便当吃不完，常飘到60，
基础代谢率就不一样啊，
总不能投胎换体质...
改变不了的事情就适应它吧，
如果吃便当三明治就变胖，
试着检视油脂是否太多，
三明治的沙拉酱是沙拉油做的，
炸物主菜表皮吸很多油，
甜食饮料糖分是不是该减少，
白饭要不换成五谷饭？
要嘛调整菜单，
适应自己的基础代谢率，
不然就运动，
肌肉体积比较小，
或者干脆快乐的胖吧。
但如果是小鸟胃仍易胖，
很可能生病了，
去看中医调身体吧，
特别是有痛经问题的话，
对子宫做个检查比较好。
※ 引述 《Maderline (梅德琳)》 之铭言：
: 前阵子我同学约我每天要把吃的东西拍下来
: 互相监督彼此的饮食
: 看了一周后，发现她吃的东西都不太正常
: 对我来说的正餐，就是要有饭有菜有肉或是面
: 但她一天可能只吃一份像样的正餐
: 其它都是咻咻啊(台语)
: 　
: 我说她饮食不正常
: 她说我价值观才错误，她才是正常人
: 　
: 因为她这么一说，我开始观察我们公司的瘦子
: 然后也回想一下我认识的瘦子朋友
: 　
: 那些瘦子，几乎每个我都说她们饮食不正常
: 以为她们是特例
: 但现在想起来，怎么可能每个瘦子都是特例
: 现在才恍然大悟，原来我才是特例吗（哭）
: 　
: 我从出生到现在一直被内建
: 人就是要吃三餐（正餐）啊啊啊
: 但人只要正常吃三餐（ex.三明治＋二餐便当）就是会胖吧
: 　
: 原来大部份不是吃不胖的瘦子
: 都是至少有一餐不吃的吗
: 或是吃随便的小东西就当做一餐了～～～
: 　
: 瘦子吃便当大多吃不完
: 胖子吃便当吃干净还得意自己都没浪费食物呢
: 　
: 瘦子是总热量的概念
: 只要三餐都有吃到东西
: 不强求饮食的内容要多健康
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: ex. 一个便当吃一天(吃不完有冰或先分装)
: ex. 吃杯子蛋糕当早餐
: ex. 吃一颗水煎包当午餐
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: P.S.我这里说的都是不爱运动的瘦子女生
: 有运动习惯不怕胖的或是男生不在讨论范围...
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