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[难过] 手臂变粗了

楼主: voohong (vhlhong)   2018-11-14 18:45:11
原本手臂只有33cm
上个月的推拉腿课表加了二三头主训练
都已5x5为主，然后再加12RM的肌肥大训练
最近发现体重上了2kg
刚才跑去再量过手臂
竟然变37.5cm了
真的好难过
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