大家平常吃饭（便当之类的）都花多少时间呢？我平常都吃10到20分钟，这样会不会太快啊
。
听说吃久一点比较会有饱足感才不会吸收太多热量，可是食物放到嘴巴就很想快点咬烂吞掉
，吃小口又觉得没滋没味，想细嚼慢咽真困难QQ