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新闻标题：
【女生要注意】吃水果得糖尿病　高危者注意
新闻内容：
网友阿玉问：糖尿病与多摄取热量、糖份有关，而台湾水果糖分高，想请问不知
吃水果会不会增加罹患糖尿病风险﹖
中华民国糖尿病卫教学会理事长杜思德答：糖尿病病因很多，不至于因为多吃水
果等单一因素增加罹病机会，但已有代谢症候群者须多注意。代谢症候群共有5
项指标，第一为高密度胆固醇偏低，如男性每百c.c.血液低于40毫克、女性低于
50毫克，其次是男性腰围大于90公分、女性腰围大于80公分，第三是饭前血糖达
每百c.c.血液高于100毫克。
指标第四是三酸甘油脂每百c.c.血液高于150毫克，最后为血压收缩压高于130毫
米汞柱、舒张压高于80毫米汞柱，一旦5项指标中有3项达标，即为代谢症候群，
此类患者吃水果时应注意不可过量，避免增加糖尿病风险。
此外，糖尿病分为第一型与第二型，第一型为先天性免疫问题，导致9成胰脏细
胞被破坏，无法代谢血糖；第二型则受后天因素影响，如家族遗传为父母一方患
有糖尿病，其子女约有5成罹病风险，或生活型态属于多吃少动及身体质量指数
（BMI）大于27的肥胖者。
要远离糖尿病，建议少吃多动、控制体重，且均衡饮食，每天食用蔬果应维持3
蔬2果，1份水果重量为100公克，大小约为1个拳头大的苹果、橘子等，切忌食用
过量，以降低糖尿病风险。
新闻连结：
https://tw.appledaily.com/girl/realtime/20181028/1455533/
心得：
各位女森 暖暖男森在下本人
来关心各位身体健康惹
请多加注意囉!!
啾咪