楼主:
flower42 (肥宅å°èŠ±)
2018-10-11 01:24:15我半年前开始减肥啦
每天吃约1600卡 固定运动
刚开始会饿 但之后反而不想吃那么多
还真的瘦下来了==！
大家会算一天吃的热量吗？
作者:
Carnot (Carnot)
2018-10-11 01:28:00天生吃不胖，基础代谢热量高
作者:
trolkin (边缘人003)
2018-10-11 01:30:00大概估一下吧 毕竟要均衡饮食会算糖类脂质蛋白质比例 就会顺便
作者:
trolkin (边缘人003)
2018-10-11 01:34:00楼上一百三十公斤死肥宅肥到搭飞机要买两张票呕呕呕
作者:
minifat (mini)
2018-10-11 01:36:00还是会吃耶 吃吃减减
作者: lee457088 2018-10-11 02:08:00
会喔 我大概一天吃2000大卡左右但不会特别精算，吃餐厅我都随便点随便吃XDDD
6月到现在56掉到47.4（刚刚量），不过体脂还是居高不下（39到32），哭
楼主:
flower42 (肥宅å°èŠ±)
2018-10-11 02:34:00楼上我看你大头照 一直以为体脂20左右欸
大家都以为我体脂25以下，肥油都在肚子跟大腿，很好遮
楼主:
flower42 (肥宅å°èŠ±)
2018-10-11 02:38:00我们一起加油QQ
作者:
tracy0620 (å…å…©å‡)
2018-10-11 03:03:00会，尤其是减肥时
算阿老实说吃原形食物根本就很难吃爆掉 有些人增肌还要另外喝油的
你不是要吃到基础代谢 你要吃到略少于TDEE ok？
作者:
GAGA1 (嘎嘎)
2018-10-11 08:20:00不会 胖子才会
作者:
beams156 (beams)
2018-10-11 09:04:00我都吃完才算 没节制的话可以吃到3千多
作者: linda2520 2018-10-11 09:29:00
不算，减肥晚上不吃垫粉
作者:
ppuu5123 (ppuu5123)
2018-10-11 18:25:00会...自从病态减肥后就一直留下来的习惯