[心情] 大家都是怎么下定决心减肥的 danny680344 PTT批踢踢实业坊

[心情] 大家都是怎么下定决心减肥的

楼主: danny680344 (太狂了吧) 2018-10-09 10:31:23

觉得这问题来女板问比较容易得到解答
小弟我 172cm 80kg 其实一直都有想着要减肥，但是却一直没有去履行...
平常作息大概是早上8点起床上课没吃早餐然后中午吃午餐，到晚上上班吃晚餐，12点下
班回家洗洗睡，没有喝饮料吃零食的习惯偶尔休假，这样想减肥是不是很难啊感觉自己都
没什么时间，暑假时女友从50瘦到47了我却因为打工忙到一点进展都没有，感觉就欠一个
下定决心，请问大家都是怎么开始减肥而且锲而不舍的呢？

作者: wachau (常驻程式) 2018-10-09 10:32:00

去FITNESS板问也能容易得到解答

作者: beams156 (beams) 2018-10-09 10:32:00

为了某个场合

作者: Beanoodle (屏东尼大目小栗旬) 2018-10-09 10:32:00

每次骗自己的时候都会这样说，给你参考

作者: winner10936 (Yokosuki) 2018-10-09 10:33:00

如果之后要结婚瘦下来拍婚纱会比较好看

作者: meishan31 (边缘人) 2018-10-09 10:40:00

健检

作者: Donnas (Medal) 2018-10-09 10:40:00

买一件自己穿不下的衣服每天看

作者: pizzy (那塔) 2018-10-09 10:53:00

觉得自己很难看的时候就会减了

作者: pishow (每天都有好心情) 2018-10-09 10:57:00

因为要拍婚纱，不得不减啊

作者: izumit (izumit) 2018-10-09 11:01:00

对自己身体太胖这件事感到相当不耐烦

作者: guepard (刺猬树) 2018-10-09 11:02:00

觉得自己怎么穿都丑

作者: j54321 (小羊) 2018-10-09 11:25:00

突然想减

作者: wuwh0911 (jungmino) 2018-10-09 11:32:00

觉得脸肥到很丑时

作者: kosuzu (No bear No life) 2018-10-09 11:44:00

她跟你分手你就会想减了

作者: x19x (心轮) 2018-10-09 12:03:00

告诉自己想要一个健康的生活

作者: doubtess (怀疑者泰丝) 2018-10-09 12:05:00

想着以后当大体老师，肥宅的油会让学生切得很困扰，所以一定要减肥成功～

作者: kevin0727a (留心天尊) 2018-10-09 12:13:00

找人一起运动

作者: minifat (mini) 2018-10-09 12:19:00

女生真的会因为太胖而分手唷

作者: tigerface (干巧) 2018-10-09 12:28:00

失恋，看着自己消沉的意志，浮肿的肚子，觉得这样下去不行，开始认真运动，花了三个月整个肚子消掉

作者: ninedreamer (我爱豆腐) 2018-10-09 12:31:00

因为生病怕到了，想要身体好一点

作者: maktubdog (阿狗030) 2018-10-09 12:32:00

看到健检数字的时候爱XD

作者: minionlo (迷你兵) 2018-10-09 12:32:00

拍照看见照片里的自己比旁边的朋友们还大只真心觉得惭愧

作者: minifat (mini) 2018-10-09 12:38:00

4X还不是很开心

作者: jetaime851 (jetaime) 2018-10-09 12:39:00

上一次的决心撑了大概两天

作者: chigo520 (CHIGO) 2018-10-09 12:42:00

这里发文请夹成小妹不然你不会去专版发

作者: ahemaha (哼哈) 2018-10-09 12:42:00

在水管上看沉重人生很警世

作者: shih016 (610hihs) 2018-10-09 12:50:00

拍照怎么拍都丑就会想减了

作者: bb10381035 (怕热的猫) 2018-10-09 13:01:00

看了沈重人生真的会很想动起来减肥

作者: Lgood (Life is Good) 2018-10-09 13:07:00

http://i.imgur.com/DaFgua8.jpg

作者: whoismama (谁是老妈) 2018-10-09 13:13:00

衣服怎么穿怎么丑的时候

作者: sylvia32 2018-10-09 13:14:00

每天都照镜子看自己的肥肉、看腻了就会想减了

作者: newboy6789 (nono) 2018-10-09 13:15:00

我今年一月去日本的时候93，8月量81一直到现在，看着镜子里臃肿的身材还有穿好衣服之后的肚子就觉得不动不行了

作者: junjunlol (junjunlol) 2018-10-09 13:18:00

衣服怎么穿怎么丑就下定决心了

作者: suanc (嗨嗨卑鄙) 2018-10-09 13:20:00

过年被哥哥说除夕跟初二长不一样的时候

作者: wateroh (暖冬) 2018-10-09 13:32:00

去一趟日本后

作者: stonevirus (初新者) 2018-10-09 13:49:00

每天脱衣服照镜子看看里面那个肥宅

作者: AF111 2018-10-09 13:49:00

等到你受不了自己的时候

作者: tim9527 (是个肥宅) 2018-10-09 14:22:00

照到镜子非常厌恶自己的时候

作者: Bringmoon (带月) 2018-10-09 14:50:00

80kg 你女友484天使啊QQ

作者: eric80157 (雅夫) 2018-10-09 15:03:00

http://i.imgur.com/KbopVzH.jpg

作者: k4120 (kay) 2018-10-09 15:37:00

长期被家人冷嘲热讽

作者: evan5885 (Evan) 2018-10-09 17:35:00

没钱吃饭就自然瘦了

作者: xiangbudao (想不到) 2018-10-09 17:45:00

失恋

作者: gmnxix (果冻) 2018-10-09 18:05:00

我是裤子被我撑破的那天

作者: pharaonis (功夫胖达) 2018-10-09 18:46:00

想要潜水不当别人的负担，只能增加体能，最后有顺便瘦

作者: LadyTomato (番茄) 2018-10-09 19:21:00

厌恶自己的时候

作者: chichi51 (甜茶) 2018-10-09 20:27:00

最胖的那阵子每天都在边嫌弃自己边吃胖然后再责备这样无限循环的自己xd，后来就是下定决心花钱找中医严格督促，自制力不够的时候真的很需要别人硬逼阿~~~

作者: GeogeBye (bye) 2018-10-10 08:38:00

从调整习惯开始

作者: waterpillow (waterpillow) 2018-10-10 10:26:00

我的身高体重半年前跟你现在一模一样目前我的体重71kg 体脂16% 我的训练动机是订定一个我想挑战的目标（六个月后参加小型拳击比赛）然后根据这个目标订定次目标规划训练方式跟训练频率 a.体重必须到69kg b.目标体脂肪13% c.肌耐力训练 d.有氧无氧训练https://i.imgur.com/902XzYL.jpg减肥成功关键还是得问问你自己你愿意为这个目标付出多少...95%的人减肥失败单纯就是毅力问题你自己要说服自己

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