嗨，开始之前，先看一篇文章，好吗？不想花时间的朋友，底下也有稍微节录重点。
“习惯被大人摆布的孩子，要怎样为自己的人生做主？”
http://www.cup.com.hk/2018/02/15/how-comes-the-self-driven-child/
年轻人对人生欠缺控制感，并非偶然，而且原来也不新鲜。心理学家 Jean Twenge 曾进
行跨时代研究，比较 2002 年与 1960 年代早期大学生的控制观（locus of control），
结果发现前者感受到的外来控制对人生的影响力，比之后者平均剧增 80%。端看自此以来
的 10 多年文化巨变，相信儿童以至青年的控制感也只能有跌无升。怎么说？例如这些年
才兴起却愈发叫人欲罢不能的网络和手机之类，麻痺年轻用家的控制感；又举例，今天大
部分可以让儿童发挥自决权的游戏时间多被补课补习兴趣班瓜分，远少于从前，也是削弱
儿童控制感的成因之一。研究员 Peter Gray 指，从前有一整个星期天玩耍作乐的儿童，
可以自决玩什么游戏、要怎样玩、和谁玩，比今天习惯“被安排”活动的儿童拥有更多的
自主权，慢慢从而形成自我推动力。让他们日后能有热情有方向地创建成就、走出自己的
路的关键，正正是这种童年时容易被大人忽略的自主权。
这种成长过程往往会造成个性缺憾。“自我决定论（Self-determination theory）”指
出，人类与生俱来有三个基本需求需要满足，一是能力感（competence），二是归属（re
latedness，又称关联需要），三是自主性（autonomy）。没有它们，我们不是难以自主
生出做事动机，就是只能在恐惧或迫不得已的情况下得到动力，无论如何都可见一种“过
的生活不属于自己”的疏离感，活得如此被动的一个人，根本无法活出自己的人生。某程
度上，今天年轻人缺乏独立的欲望，不拍拖不开车，对成长态度消极，安坐家中碌电话，
习惯有人为他们的生活做主，都是内在动机制度在儿时得不到发展空间之故。
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这不怪你。
不断地尝试想要的掌握自己人生，却始终没拿到掌握权，而产生习得无助（learned help
lessness），从而导致现在的状态，你必须理解到原理。
也不怪底下开呛“可悲”的乡民，他们可能以前遇过并克服了这种习得无助，早已忘了当
初是什么感觉，开始摆出大人姿态说“你就是不努力才会这样”，就像是疯狂批评“年轻
人就是不努力才领低薪，想当年我…blabla”的大人们一样。也可能，他们表述的方式是
求好心切，想靠责备你让你奋发向上。也很可能他们甚至没遇过这种状况。
当然，后续还是建议寻求专业“咨商”，注意是“咨商”，不是“心理医师”。忧郁症需
要开药才需要看心理医师，心理医师的咨商能力不强，请看“咨商师”。
人永远都有选择的！选择变好的会更坏，选择妥协或反抗。祝你顺利。
※ 引述《bigrange (bigrange)》之铭言：
: 因为父母的原因，让我有一段4年多的时间过着极度畸形的生活
: 整个人性情大变，简单来说就是病了，对父母的恨实在难以消除
: 到底为什么每一件事都要顺他们的意思，我认真跟他们要求的事，没有一件会鸟我
: 既然不顺我的意，我就没必要顺他们的意，故意书读得不好，不交男女朋友，不结婚
: 让他们也觉得难堪，虽然这样自己也是重伤，但是心里的恨实在难消
: 有人也是这样的吗?