[问题] 有亲身经验过有效的帮助子宫收缩运动吗? coooooo PTT批踢踢实业坊

[问题] 有亲身经验过有效的帮助子宫收缩运动吗?

楼主: coooooo (CO2) 2018-10-02 18:54:43

我生理期比较长，大约七八天，
有去医生那里检查过了，检查完后医生说没有问题
有些人就是子宫收缩比较差
回家自己查Youtube上有一种猫式伸展操(刚才不知道怎样找不到了)
做了两个月觉得没用
后来又换另一种收缩操
https://www.everydayhealth.com.tw/article/14723
也是觉得没用
有人有亲身经验过觉得有效的收缩操吗?

作者: AppleMan (苹果仁) 2018-10-02 18:56:00

问医生比较好0.0

作者: CHRISTINAYEN (CHRIS) 2018-10-02 19:07:00

我记得妈妈手册后面有的样子记得最最快是哺乳

作者: NEWLIFE0307 (加油!!!) 2018-10-02 19:31:00

热敷腹部

作者: pizzy (那塔) 2018-10-02 21:05:00

规律运动要有一点强度的我开始运动之后月经的问题改善很多

作者: zhoaxun (zhoaxun) 2018-10-02 22:02:00

医生说5-7天是正常

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