[闲聊] 大家三餐的比例 tommychiu PTT批踢踢实业坊

[闲聊] 大家三餐的比例

楼主: tommychiu (nick) 2018-09-25 07:31:20

如题
一般就健康而言
早餐是距离上次用餐时间最久的一餐
而且白天需要工作或念书
劳力跟动脑是很烧热量的
所以早餐应该要最丰富
反而晚餐时间距离睡觉时间很短
吃的东西应该减少
可是听周围的人的说
他们经常早餐随便吃或不吃
晚餐则是当成犒赏自己一天的辛劳一样
吃大餐来奖励自己
甚至很多大学生喜欢吃宵夜(卤味咸酥鸡鸡排)来打电动助兴
不过本鲁已经戒宵夜饮料好几年的
身材还是比那些整天手摇杯宵夜的差(题外话)
这边不讨论谁对谁错
只问大家三餐的比例是如何

作者: med5566 (很有美德的5566) 2018-09-25 07:44:00

早=午>>晚晚餐几乎只吃沙拉牛奶冷食

作者: FZ5566 (风筝56) 2018-09-25 07:45:00

午餐＞早餐＞晚餐，放假和女朋友就是晚餐＞中餐

作者: whoismama (谁是老妈) 2018-09-25 07:50:00

刚吃完早餐，我贪吃，三餐都一定要吃

作者: Pochiwana (小狗的名字叫瓦纳) 2018-09-25 07:52:00

早餐不吃，中餐不一定吃，晚餐吃到饱，有食物昏迷症状，吃东西反而影响思绪

作者: sgtpepper (喔请干呀八八立己把八) 2018-09-25 08:02:00

早 150% 午 200% 晚餐 300%

作者: bear2008 (阿两:所长~~~~~) 2018-09-25 08:08:00

早餐一定吃之前没吃搞到胃发炎

作者: wbt77hsy (金鱼水草) 2018-09-25 08:19:00

2:4:4 早餐真的满随性的

作者: ilovemiao (孤独一只猫) 2018-09-25 09:09:00

一天早晚两餐，有吃就好。

作者: LuciusMalfoy (鲁休斯) 2018-09-25 10:19:00

午餐吃最多晚餐早餐尽量吃少

作者: Abbyukblue (Abby) 2018-09-25 11:33:00

早餐0% 午餐35% 晚餐65%

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