益生菌无益处 研究：人体吸收甚少
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2018-09-10 18:12台湾醒报 记者谭有胜╱台北报导
益生菌食物对健康影响小！过去益生菌被认为对肠道有益，但最新研究显示，病患服用益
生菌后，有一半的益生菌将直接排泄出去，剩余的益生菌只会短暂停留在肠道，随即被体
内的微生物排出去，没办法被人体所吸收。领导该研究的研究员伊利内表示，益生菌不但
对人体没有多大益处，若和抗生素一起服用，还会产生坏的副作用。
《细胞》最新研究显示，益生菌食物并没有多大用处。过去益生菌被广泛认为对肠道有益
，但研究人员认为，益生菌对人体的影响很小，甚至没有影响。该研究团队利用11种常见
的益生菌，如乳酸杆菌和双歧杆菌，混合作了新的益生菌食品，并观察病患服用的饮食状
况。但研究显示，病患服用后有一半的益生菌便直接排泄出去，剩余的仅在体内徘徊一阵
子，随即被体内的微生物排出去。
根据《BBC》报导，人体内的细胞相当庞杂，有超过一半是由微生物包括细菌、病毒、真
菌所组成。伊利内说，外界期待益生菌能为每个人服务的观念是错误的，未来益生菌需要
根据患者的需求量身订做。他们也研究了抗生素对益生菌造成的影响，结果显示，抗生素
不但会消灭坏的细菌，就连有益的细菌也消灭了。
伊利内强调，这项研究结果与目前的益生菌无害的观念相反，若益生菌和抗生素一起服用
可能带来后果不堪的副作用。虽然益生菌已被证实有一些益处，特别是保护早产儿免于坏
死性小肠结肠炎的问题，但微生物和人体的复杂关系仍待更多研究才能找到有效的治疗方
法。桑格研究所的微生物研究员罗蕾指出，益生菌过去存在很长的时间，也正接受严格的
研究考验，虽然肠道能够阻止微生物侵蚀，阻止病原体入侵，但是否真会排挤益生菌仍有
待观察。
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不是吧，每个月花5-600块这样吃了好几年的健康食品，就这样白花钱了，这个是继鱼油
第二个被戳破没效的健康食品，就等着看还有哪些健康食品被验证根本没效果的
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