目前听到同事在说闲话会很焦虑
知道是因为自己工作做不太好的原因
但情绪很难控制
以前会崩溃 现在学会闷在心里 不做决定
当下觉得非常严重的事 回到家又感觉还好
第一次做事情像站柜台会很紧张
专注力下降很多
打算最近再去看医生调药
有人也有类似的经验吗

运动+看医生都并行 精神病不是看医生吃药一定解决 本人也要有些sense

建议吃药加心理咨商同时进行

没恶化前去看医生啊

焦虑症啊 轻度一点的脑袋会一直转 停不下来 重度的甚至会发生panic attack三不五时就要叫救护车 然后又检查不出啥不理解这病的人 会觉得你只是在无病呻吟 在装不过焦虑症还是比忧郁症幸运一点 忧郁症的病人会失能医生还是要看的 药还是要吃的 而且要搭配心理治疗虽然我觉得医生开给我的那些药都只是比较轻的镇定剂而已这个工作已经影响到你的心理(大脑)健康了 要不要坚持下去就自己斟酌吧 你这种成年之后才得的 又很早就有病识感

我也会，目前是努力让自己转念。很难啦！但是还是要尝试