: 有个亲戚饮食清淡健康，少油少盐无糖是基本，常吃高蛋白但无脂肪的
: 鸡胸肉当主菜，配上天天五蔬果，对大鱼大肉很节制，所以身材正常，
: 维持健康状态。他本身就是很怕死的人，所以重视养生，但就是少了吃美食的乐趣。
: 另个亲戚，有年纪了，听我妈说却喜欢大鱼大肉，尤其喜欢三层肉、肥猪肉，如果
: 有宴会办桌，都会有一道蹄膀，那是他的最爱，总会叫他老婆每一餐都要有
: 富含脂肪的肉类，否则食不下咽，所以久了也得到了一些慢性病，但还是不听医生
: 劝告目前还是这样吃，虽然对身体不好，但倒也没立即的危险，反正人生在世短短
: 数十年，爽最重要。
: 以上两个饮食哲学，你，会选哪一种呢? 或者别那么极端，你会偏向哪一种呢?
: 会因为健康关系，牺牲掉自己想吃的美味食物吗?
我亲戚是老板 常常大鱼大肉 现在60岁 大肠癌第四期
造口+化疗+外科手术全餐 要死不活
最好当然是清淡饮食 少油少盐 累积资本
然后偶尔跟朋友吃饭可以不忌口 大餐+酒
这样又有乐趣又活的久
平常就吃大鱼大肉 一方便边际效益 爽度不一定很高
二方面癌症风险高
我觉得超过30岁的人都要有自觉
1.控制体重 BMI至少要到正常值
2.2年做一次大肠镜
3.少吃加工品 ex.火腿 培根 虾浆等等 多吃原型食物
现在大肠癌发生率这么高 不要再想成是五六十岁才有的病了
身边30出头就得的人也不少了