楼主:
wax207 (EddieKuo)
2018-08-15 18:42:22※ 引述《aaaa888 (把眼前的地板铺满)》之铭言：
: 如题
: 早餐中餐一起吃只吃了半个馒头
: 刚刚太饿本来想要买个茶叶蛋来吃
: 手滑多买了一个泡芙…
: 今天吃了600多大卡
: 晚餐没多少可以用了
: 减肥好难QQ
我来分享一下减肥心得...肥宅我目前瘦了十公斤。
减肥其实只要饮食调整就好了，运动只是辅助。
如果基础代谢量是1300（这个还要算活动量进去），那你大概一天只能吃一千。
每天少吃300，累积7700大卡就可以瘦一公斤了...