已经焦虑了一个多月
希望寻求大家的帮忙
手机排版请见谅
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最近在咖啡厅打工
但因为自己从小神经大条
钥匙忘记带、弄丢钱包、出门才发现东西忘了
很多日常要做的事情都会忘记
工作上也有许多小细节都常常忘记
例如库存没有改数量、明细忘记贴、备料备不够等等问题
让自己陷入不断出错挨骂的恶性循环
但因为挨骂就会更焦虑害怕
事情会更加做不好
上班更是不敢跟其他同事讲话
话也越来越少
深怕自己又做错了什么
已经因为工作太容易忘东忘西被骂之后大哭了三次
明明已经很努力在做事情
今天却被说不够用心
每天上班踏入店里都很焦虑
下班后也没办法放松
会一直想起被骂时的场景
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也有跟我一样健忘的人吗QQ
要怎么改善这种坏毛病
出门前念一次口诀：手机钥匙钱包悠游卡(以及其他日常要带的)，不记得的话就写一个牌子贴在门上
作者: gosick0926 (harper) 2018-08-11 01:26:00
我最近也是这样...上班都很怕被骂越战战兢兢越陷入恶性循环......所以都随身带小纸条跟笔，有什么写下来
作者: gosick0926 (harper) 2018-08-11 01:28:00
贴在上班看得到的地方，或是柜子上之类的，确保自己能看见
作者:
maye (好想玩别人的猫)
2018-08-11 01:30:00要趁还记得的时候赶快写下来，记在你可以随时拿出来翻阅的，
我曾经神经大条。直到把这些习惯组成一道相依的顺序。
作者:
maye (好想玩别人的猫)
2018-08-11 01:32:00例如手机或小记事本，做完就再翻开确认一下事项就可以了
作者:
mag1021 (Different Style)
2018-08-11 01:33:00被开除几次你就会真正用心了 老板人很好只是骂一骂而已
作者: loveliveptt 2018-08-11 01:35:00
列清单 然后分场所或时间 例如出门要注意的 工作场所要注意的 把它刻在脑海里 之后每到那个场所或时间就逐一回想清单的内容 建议还是靠自己脑袋记比较能改善
作者: kotohira (kotohira) 2018-08-11 01:39:00
手机不是有备忘录吗
作者: we50518 2018-08-11 01:43:00
我金鱼脑，只好随身带笔跟纸条工作流程久了会做成习惯，但一些临时想到或被交待的事情还是要写下来
作者:
vbn2259u (huetin)
2018-08-11 01:54:00刚开始打工不免忘东忘西我的经验是 回家做笔记 从一进店里开始到开店客人来进货上架所有细项都写下 忘记就看一下本子做久就上手了
作者:
tim9527 (是个肥宅)
2018-08-11 01:55:00忘东忘西忘到 非常厌恶自己的时候
作者:
s941745 (123)
2018-08-11 02:39:00睡饱，睡眠不足记忆力会下降，不要半夜还在ptt发文
吞银杏?建议每个工作项目 记下细节跟问题 越细越好 建立SOP解决的替代方案(危机处理) 建立Q&A 未来人事训练可用甚至如果可以的话 做个APP 也许可以分享给同事
作者: shiwa 2018-08-11 03:22:00
做笔记 写纸条 用手机也可
作者:
s87269x (面筋)
2018-08-11 03:26:00换一间店，我也是容易忘东忘西的人，但培养好自信，有些事情忘记，想起来的时候马上去做更正，把更正的速度练到比被责骂还快，或是在还没被发现之前更正XD不过长远的方法还是要多练习工作上的事物让自己更熟悉
作者: saranight (夜未寐) 2018-08-11 03:53:00
有些工作重复性高，你比较适合那种，可以去人力仲介或求职网找店员要记的东西太多了，从价格出餐顺序，制作流程，结帐，点货更不用说服务客人等等有些人就是很热情擅长记忆你只是打工，先换一个，别给自己太多压力慢慢改善记忆的缺点因为这不是一朝一夕可以达成
作者:
ifwhat (神阿~请听我说)
2018-08-11 04:12:00我刚出社会时也很糟糕1.出门前可以提早准备出门包包，要带出去的就先整理好2.要出门的时间提早十分钟，出门前再次确认包包有没有准备齐全3.做事情前先静下心想过一遍流程，如果流程很多很细琐，就条列出来照着流程走4.笔记很重要!记忆力再好也比不过写下来，然后一定要反复去看自己的笔记5.定期要整理笔记，不然混乱的笔记一样会有漏掉的事项
作者:
kenyun (中肯阿皮)
2018-08-11 04:15:00换工作吧 我记忆力也差 就挑需要理解力的和嘴砲的工作
推S大观念，如果早上出门太赶会容易忘东西，建议在放包包那区贴上必带笔记，前天晚上先照笔记整理好。
作者:
svc2kxp (svc2kxp)
2018-08-11 04:55:00妳是不是有ADD？
作者: james7231 (柏义) 2018-08-11 06:23:00
注意力不足门诊
作者: sphinx1031 (正妹的眼光通常是歪的) 2018-08-11 07:07:00
先看自己有有没有注意力缺乏的问题 如果没有就考虑把东西都放在固定的地方 有时候做事的速度稍微放慢一点工作上一些细节的东西怕忘记就用小册子写好 养成随时记录的习惯 我工作琐事也很多 所以都记下放在自己看的到的地方避免忘记越是容易忘东忘西越不能急
作者: rightmask (假面) 2018-08-11 07:11:00
阿你根本没有提到自己拿来补救的办法
应该是压力太大了 必备的东西怕忘记带我会放在门口 开门一定会撞到或绊倒的地方
作者:
mxz006789 (mxz006789)
2018-08-11 07:43:00你可以做笔记，每天睡前或上班前自己在脑海跑一次流程，我觉得没有什么从小神经大条这种事，用的心不够罢了
作者: cool10528 (好芹) 2018-08-11 07:53:00
Checklist
作者:
nznz (打战)
2018-08-11 08:01:00我是有写在小笔记本，出门前要带的东西写在上面，每天出门run一次
作者: infinity8 2018-08-11 08:24:00
整理一个属于自己的sop，只要要做的时候就按照这个步骤顺序去做，习惯了就不会忘记了！
作者:
ron7 (小七)
2018-08-11 08:30:00找一种乐器来学 思绪会变敏锐
作者: kkboy5200 (逍遥) 2018-08-11 08:58:00
练习看身边的物景 看仔细记起来 练习久了会好些
我也常常王东忘西 我就随身带笔记本 或是写在手上 改善很多
作者:
smallox (徐小牛)
2018-08-11 09:07:00做笔记
作者:
afa5566 (α56 阿法五六)
2018-08-11 09:27:00写笔记…
作者:
LINzero7 ('~`)Linus)
2018-08-11 10:01:00搞砸一次大条的就会知道了
作者:
EVASUKA (若狮子)
2018-08-11 10:10:00不要做那种一次要handle多项事情的工作
作者:
cck525 (′˙ω˙‵)
2018-08-11 10:18:00跟我一样耶 都有点半放弃状态了
作者:
beitou (beitou)
2018-08-11 10:22:00换工作 服务业我也不行 一堆琐碎的小事 又不方便随时做笔记 换坐办公室的工作就完全没问题
作者:
ebeta (回台后时间不够用)
2018-08-11 11:14:00建议你去好事多买鲑鱼油吃，个人觉得有很大改善
红明显，当天事项油性笔写手上，真的很好用，也不必多带笔记本，原波加油！
作者:
Tbeck (美联MLS)
2018-08-11 11:31:00认真回：好好睡觉，然后睡饱一点。
作者: unhappy4 2018-08-11 11:33:00
好记性不如烂笔头。另，有注意力不集中吗？
作者:
WFSGT (金星)
2018-08-11 11:34:00交个男友
作者:
ru899 (爆米花)
2018-08-11 11:53:00别改善，直到出了一个痛心疾首 无法挽回的大包，就再也不会粗心了。
作者:
shay001 (shay090)
2018-08-11 11:59:00我也是，所以现在自己创业，只有自己能骂自己QQ
作者:
unicum6 (Uni)
2018-08-11 12:56:00多检查 多写下来 东西放在明显处
可以把每次要做的事情 全部记成"我今天要做几件事" 这样只需要记一个数字 再慢慢回想
妳真的不够用心啊！如果自我要求够高就不会忘东忘西了
作者:
akata (香港菜鸟参上!!)
2018-08-11 13:05:00我都是，而且常常很累会发呆
作者: reuentahlv 2018-08-11 13:57:00
严重干扰生活就去就医吧，问网友不能解决问题
作者: waleriy (依恋) 2018-08-11 14:45:00
加油呜呜呜呜
如果真的想不起来 自我要求高有什么用..说原po不用心很伤人耶 每个人都有不擅长的区域
作者:
JQK2 2018-08-11 17:35:00认真说，你可能有ADD注意力缺乏症，不用谢我赶快去就医检查ADHD或ADD(注意力缺乏但无过动)最适合的出路就是：体育(活动力强)、从事有创造力的行业(如设计、编剧、广告)、表演类(如演员)、创业，要把天赋放在对的位置，否则事倍功半台湾就诊率只有盛行率的一半，表示有一半的人不知道自己有此病，终身载浮载沉
作者: cyijiun (哈哈) 2018-08-11 19:19:00
被开除几次怎么可能真正记起来==讲这个的一定没遇过真正容易健忘的人原波的问题不是他觉得后果不严重，反而是他把后果放得太严重才导致错误疯狂循环
作者: bbrt (aaabbb) 2018-08-11 21:59:00
漫不经心的过日子其实也能活的好好的
作者: Eamia (nana) 2018-08-12 04:53:00
我觉得...前面几个月应该只是不习惯，多做就会熟悉的。如果