※ 引述《qmqmqm ()》之铭言：
: 我觉得最根本的一个主要原因, 是咨商强调的是心理健康, 界线, 还有了解自己的概念,
: 但对很多人来说, 他们并不了解自己, 但却想要不断地挑战他人的界线, 发生在父母子女
: , 两性夫妻, 甚至很多职场朋友人际关系上. 而且对他们来说, 了解自己太难太累了
: 有些人本来就是要往东, 也只想更知道怎么往东比较快, 没有要往西的意思. 换过来就是
: 各种攻击, 勒索, 还有踩线, 只想知道怎么样逼出更多, 没有要停的意思
: 有位朋友想带父母一起去做家庭咨商, 被认为是不孝被攻击的更惨. 而有对夫妻甚至在咨
: 商专讲反话, 你要出钱有闲就跟你耗, 最好还诱导咨商走向, 看你能怎办
: 所以"心理健康"这种观念, 打从一开始就对这类人来说是不存在的, 这类人感冒会看医生,
: 手脚痛会按摩还会动手术. 但在心理上这类人根本就只想要反过来做, 当然不仅没用, 甚
: 至只想证明自己是正确的, 良好立意还会成为被攻击的点
: 更别论先天对这有成见的人, 或是连自己情绪, 行为, 还有基本人际都不太了解的人
: 各位觉得呢?
我觉得咨商第一件事是“自救的意愿”吧
就像有些老人病重却不愿意去看医生
或是遇到渣男渣女却不愿意醒来的人一样
如果不接受“自己需要帮助”的事实，老天爷本人都救不了
有那个意愿
再难说出口的事，再难解开的结，他们都有实验证实的方法可以慢慢让你讲得出来
然后我觉得咨商的重点是“授之以渔”而不是一次给一条鱼
不了解自己吗？教你怎么了解
总是纠结在情绪里吗？教你怎么在当下面对自己的情绪
不明白自己这个行为的根源吗？陪你一起挖掘过去的黑历史
你只要够了解自己的行为模式，无论是它当初怎么形成、你继续使用下去的动机、你被这个模式困在哪里
都懂了，再遇到的时候就很容易跳出来了
我以前咨商的第一阶段是有问题就在问怎么办
咨商师也不给我答案，只是一直技巧性的抛重点问题回来
引导我用自己的价值观判断
下次遇到问题的时候，一样
几次下来，就学会好几套解决方式
之后有问题也可以第一手处理，不会造成自己长期的困扰
第二阶段是在自己大概可以处理日常困扰后，把课题转向“为什么我遇到事情的第一反应是这样”
我小时候被霸凌，事情还没解决就刚好搬家转学
于是我就学到“逃避是个不错的方法”，因此在棘手的人际问题都会逃跑，接着就会烂到无法收拾的地步
自从知道根源在这里，加上引导问题问到“那什么都不做会比做些什么好吗？”
就开始会想改变自己的行为模式
尽管做改变时心里总是有个槛，可是做下去也成功解开不少和朋友的白痴误会(白痴到笑的那种)
要不然原本已经是要放弃他们的状态了，还满庆幸的
最后阶段是“如果不尽理想，能不能接受这样的自己”
我对自己有点完美主义，到有点强迫症的程度(对别人倒是很好)
如果一件事满分100，80才是我的及格线
做不到反而会自己把及格线提高到90，因为“是废物才要更严格要求啊”
结果常常把自己逼到吃不好睡不好
这阶段的路途很遥远，不过也是走过来了
没办法到正向阳光，可是至少有能力阻止自己伤害自己，随遇而安，还满惬意的
如果平常就会开解自己，偶尔忧郁一下是正常状态，没事
如果长期，到很病态的状态(我以前会梦到自己砍自己)，真的就需要，别硬撑
去咨商只是学习重新对待自己的方法而已
团体咨商我没参与过，但个人咨商的时候有一部分是在处理家庭关系
我家人也对咨商有成见，几乎完全只有我在改变
可是我能透过一些咨商学到的方法和他们互动，进而影响到他们
现在起冲突也能够维持在微妙的平衡上了
透过新的观察方式，能慢慢看出为什么他们会有某种反应
理解对方，是解决冲突的第一步啊