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[闲聊] 外食族该怎么注重身体健康养生呢?

楼主: pipiboygay (喜欢男人的男生)   2018-07-28 18:05:08
我有时看到朋友三餐都没正常吃，然后都吃一些饮料和炸鸡、咸酥鸡之类的
虽然炸鸡、咸酥鸡、珍奶那些也不是不能吃，只是希望正餐还是可以吃些营养点的
我都会心里希望他们少吃点那些没什么营养东西..可是我不敢真的说出来，怕招来白眼
不知道大家现在有在注重养生吗??
如果是外食族的话，该怎么样让自己的饮食健康、营养均衡些呢???
作者: lturtsamuel (港都都教授)   2018-07-28 18:06:00
不要滥交
作者: eva19452002 (^^)   2018-07-28 18:07:00
我都找老板家人也会吃自家煮出来的菜的自助餐厅如果这样还吃出问题，我就认了
作者: lpbrother (趴趴153豆瓣LP哥)   2018-07-28 18:08:00
买些水果来吃
作者: golover (再見我的愛)   2018-07-28 18:08:00
自己的自制力比较重要，不然多看看大肠癌的图片吓吓自己
楼主: pipiboygay (喜欢男人的男生)   2018-07-28 18:08:00
哈哈哈..说的也是
作者: g7a7n7 (Caine)   2018-07-29 02:33:00
吃鸡排+全糖珍奶
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