楼主:
ywnn (小丸子)
2018-07-26 10:48:12一直以来都被下半身肥胖问题所困扰
就连开始到世界健身运动变瘦之后
也没瘦到什么小腿......
拍照时发现大腿跟小腿竟然差不多
后来跟朋友抱怨都说是基因、骨架没救了QQ
大部分都是萝卜腿肌肉太多硬梆梆
而我的摸起来根本都是松软的肥肉啊啊啊
爬了很多文看到大家都靠按摩来消小腿
加上瘦腿袜或什么夜寝美腿袜之类
但感觉成效有限会不会没有持续又恢复原状
最后脚踝是不是也是啊
我就是那个没脚踝的人可恶
作者:
jameshcm (亿载金城‧武)
2018-07-26 10:49:00讲基因是在安慰你，怕讲你懒惰不运动会刺到你的心
作者:
bubuorz (bubu)
2018-07-26 10:49:00是 我也是小腿肥壮的人 所以几乎都穿长裤长裙
作者:
jameshcm (亿载金城‧武)
2018-07-26 10:50:00一般人都是抱怨先瘦到胸部，抱怨小腿不瘦的人比较少
作者:
Fanning (分你)
2018-07-26 10:50:00我也没脚踝 穿高跟鞋超丑
作者: jjvh (官人) 2018-07-26 10:55:00
我朋友腿断包了几个月的石膏，后来小腿变超瘦，所以腿粗最主要因素应该是在走路姿势
作者:
FZ5566 (风筝56)
2018-07-26 11:06:00考虑切除吗？
作者:
beams156 (beams)
2018-07-26 11:18:0080%基因 还有20%改善空间
作者: KENGOD0204 (断舍离) 2018-07-26 11:34:00
没图，你确定不是脂肪硬？
作者:
wensday (Eyes On Me)
2018-07-26 11:39:00有运动怎么可能是松软的肥肉
作者:
ru899 (爆米花)
2018-07-26 11:56:00是天生脚踝也是 无误
作者:
irene160 (鬼出示人滚)
2018-07-26 12:10:00基因也有关吧 我阿嬷和妈妈小腿都细
作者: nondelivery (如此) 2018-07-26 12:16:00
妳都说是"下半身肥胖"了 去减肥啊 还是没脚踝再来讲
作者:
avrillove ((●’▽‘)╯顽张!!!)
2018-07-26 12:18:00我也是小腿很胖 怎么运动都瘦上半身 囧
作者:
aa2294 (Cleo)
2018-07-26 12:18:00是遗传，腿型几乎跟父或母的长一样
觉得基因+1我家的腿都是会被羡慕的细，脂肪都到不了腿，不过倒是一直堆积在腰部...
基因 你的小腿就是比较难瘦我妹170/49 身材超瘦 但是他小腿就是比我这个155/58的人还粗
作者: sheep0201 (Yangyang) 2018-07-26 12:46:00
走路姿势会影响很多方式不对，小腿会变壮
是习惯，如果平常脚不停的动来动去肌肉就会比较发达和结实
作者:
wensday (Eyes On Me)
2018-07-26 12:54:00变壮是一回事,都松软是怎么回事
基因，我跟我哥我爸的小腿一模一样，就是圆圆的脂肪腿，我运动减肥，一直瘦到过瘦(168/45)，体脂肪也蛮低时(18%)，小腿还是一团肥肉，连肌肉的线条都看不到。我那时每天都运动，还跑全马，小腿依旧是毫无疑问的一团脂肪，我走路姿势也没问题，被美姿美仪和健身教练都称赞过走路姿势很正确。而我哥运动习惯超好，一样是一坨肉的腿，脂肪太多几乎看不到肌肉线条。但身体其他地方是瘦的。但我天生腰比较细，腰不太会胖，大胸窄腰宽屁股，外加那个甩不掉的肥小腿QQ 基因问题无解
作者:
aidaP (爱打屁)
2018-07-26 13:07:00是基因啊 我之前超肥宅 但小腿还是可以骗人 啊不过我是男der,女森我不知道
啊原po不是已经说有运动减肥了吗哈哈哈哈 嘘的是？？看到标题就开枪还是文盲
作者: bbblair (blair) 2018-07-26 13:10:00
4
真的是基因 我有看过女生身高160体重45kg 小腿围40cm的
肌肉形状你可以参考爸妈的，他们都没什么在动了，那个八成是你瘦下来的样子，你可以参考吴依霖老师的影片，他有自己的方法不过参考就好，有效也要你肯哈哈我就是看了也还没开始^^
还有我以前有个老师身材像水桶脸像小丸子妈妈 小腿倒是又直又白细 所以很爱露腿
作者:
aronchu (aron猪)
2018-07-26 13:18:00没脚踝的人来囉
作者: ycycycc (nina) 2018-07-26 13:18:00
是
作者:
vdml (vdml)
2018-07-26 13:23:00就是基因
作者:
heaven2783 (How long will i love u?)
2018-07-26 13:26:00叫你每天拉筋，拉一年你也做不到啊？讲你像猪一样懒又怕伤友情，懂？想要局部瘦身，却只做基本运动，会成功才有鬼吧，你当专业瑜珈、专业健身教练都读书学心酸的？
作者:
q22w (摁)
2018-07-26 13:32:00很赌烂那种说自己胖然后要她运动会死一样的人
作者:
dogbydog (神秘兮兮神经病)
2018-07-26 13:33:00不，是隔壁老王
作者: abcyting 2018-07-26 13:39:00
绑脚有用吗
作者:
j54321 (小羊)
2018-07-26 13:42:00是，我和妈妈的腿型ㄧ模一样也没脚祼QQ我觉得紧实什么的可靠后天改善，型真的是遗传
同样是遗传粗腿来报到大推拉筋或瑜珈！！我勤练瑜珈时小腿有变细
作者:
a44101234 (niceponpon)
2018-07-26 13:48:00照片啦
作者:
trsg (干酪就是力量)
2018-07-26 13:58:00遗传粗腿来报到+1
作者: nina791022 (赖赖) 2018-07-26 14:05:00
没脚踝 没小腿 来报到
基因+1，我现在170/60，小腿围最粗一圈31cm,但是50kg的时候腰还是27吋，就每个人体型先天不同有得有失
作者:
tim9527 (是个肥宅)
2018-07-26 14:15:00还有机会 有个整形手术把小腿肌割掉 连运动都不用
作者:
itsdj (水不会忘记回家的路)
2018-07-26 14:16:00会比较难瘦但不会不瘦。ex郭书瑶她已经改善很多了
作者: DSStanford (20160213) 2018-07-26 14:16:00
是遗传啊 我现在看小孩的腿就可以知道以后好不好看了有些人也没什么在运动啊但就是很直很长就好看 天生的啦
成功增重10公斤 小腿还是一样细 我相信是基因问题
作者:
tim9527 (是个肥宅)
2018-07-26 14:18:00小腿型 跟 腹肌对不对称 一样意思 都是命
作者: hjw1023 (彭于晏) 2018-07-26 14:22:00
基因占很大因素...
作者:
rutenac (施工奇雨季)
2018-07-26 14:30:00小腿超难改变，真的啦
基因跟习惯占满大的，除非你能靠严谨饮食跟大量运动逆天
作者:
icou (已哭)
2018-07-26 14:58:00就真的是基因 只有没科学的运动魔人才会说啥靠运动就好
作者:
sunhans (瑄瑄)
2018-07-26 15:06:00真的认真按摩或穿塑腿袜了再来说啊～
作者: nondelivery (如此) 2018-07-26 15:23:00
基因是有相当大的影响 但妳体脂22以下吗？ 去减肥啦
作者:
yamacha (虾小)
2018-07-26 15:28:004
作者: suntex (中产小市民) 2018-07-26 15:54:00
完全相信是基因 看TLC节目很多减了一、两百公斤的人小腿还是粗 也没脚踝
作者:
GAGA1 (嘎嘎)
2018-07-26 16:01:00绝对基因
作者:
tim9527 (是个肥宅)
2018-07-26 16:04:004基因 但这不是放弃减肥的理由但如果减肥是国中小生思维 不吃不运动 那还是算了吧
作者: b7368789 2018-07-26 16:08:00
是基因啊，小腿加强重训也不会变很粗
作者:
s6622156 (Torres)
2018-07-26 16:34:00那你就把它练更大只啊
作者:
cyre (塞儿~♂)
2018-07-26 16:40:00我喜欢小腿粗壮的女孩子
作者: erinneedslov (Erin) 2018-07-26 16:41:00
基因啊！反正还有医美嘛！别心灰～润娥，子瑜正翻天了，她们腿也不完美呀～
作者:
baek04 (晨)
2018-07-26 16:45:00有基因因素 但运动还是可以改善 瘦到最后就一定会改变了
作者:
Moratti (哭哭)
2018-07-26 16:48:00有些腿很瘦很细 但是形状不好
作者:
badlock (cc)
2018-07-26 17:13:00就是胖
作者:
behati (Behati Prinsloo Levine)
2018-07-26 17:43:00跟脚踝有关 脚踝粗的人腿也没办法细
作者:
qaz6624 (toto)
2018-07-26 19:53:00没错 遗传 放弃吧
作者:
royyy 2018-07-26 20:00:00肌肉型小腿100%基因，网络上教的都骗人，实际问医生你就知道了我是男生所以我可以接受，你真的无法接受就医美吧
作者:
no1361 (SDI)
2018-07-26 20:41:00作者:
a36958 (兔子凯伦是想看哈利波特)
2018-07-26 21:18:00作者: Oxochild (Oxochild) 2018-07-26 21:36:00
我小腿也没救...哭
有日本综艺节目说,小腿细的人走路时脚趾都会贴地不知准不准, 原po不妨注意看看自己的脚趾有没有贴地XD我自己就是脚趾会浮起来的腿粗人
如果有认真运动，小腿还是瘦不下来，那干脆练壮好了，哈
作者:
ro123eo (鲁宏)
2018-07-26 23:24:00这块真的有差 小腿肌很吃基因 要练大也很难
作者: LouiseO3O (吃吃妹) 2018-07-26 23:52:00
4
作者:
lilithna (Demoral)
2018-07-27 12:14:00基因，我就是没脚脖子的人，而且摸真的是骨头比较粗，从后面看不会有那种漂亮的阿基里斯腱，而且是从小就这样，阿嬷看到说我整只腿跟我妈一模一样，脚背也是天生看有些中年妇女就知道，上半身水梨，结果腿莫名细