如题
小妹我昨天上班前发生一件让我大爆气的事情
我一开始表面上看起来蛮正常的（我努力忍住）
但内心波涛汹涌气愤不已 气到觉得不讲出来要内伤了
可是碍于上班了又没办法当下打给熟识的朋友大抱怨之类的
本来想直接忍到底 但后来看到同事
我们笑笑的交谈几句话我就不行了
我就突然淡淡的对同事说 我刚刚有点生气
他就说怎么了
我就开始讲发生什么事
结果最后越讲越激动有点情绪失控了
我是没有大吼大叫 但脸部扭曲应该一定有的啦
然后同事有点傻眼 我看他傻眼我就草草讲完停下来
问他刚刚我们在讲什么这样 硬是转换情绪
后来自己跑出去户外呼吸一下新鲜空气
情绪管理失败不知道怎么笑笑的面对别人
我跟那位同事是 平时会喇猪屎的一般同事也没到非常熟
事后现在想一想觉得早知道自己忍住就好了
让同事看到自己失控的一面觉得超失态的唉
虽然我出去回来之后我们还是正正常常的 他也没怎样
但我有点懊恼 早知道忍耐住保持一下形象
不知道大家有没有这种经验唉唉