可能因为长期工作压力过大的关系，我于6月中陆续出现口渴心悸...头晕..血压升高以及不断忽冷忽热的症状。这些症状虽持续好几天，但一开始只是轻微的，但后来竟然变成整天都在心悸头晕。
看了心脏内科做了24小时心电图及胸部X光检查，也抽血验了肝肾..甲状腺及血糖..血脂及心肌梗塞等指数，医生都说没问题。
后来6月27日去看家医科，被医生诊断为自律神经失调。因为门诊测得血压很高，所以医生就开了抑制交感神经的药给我吃，并嘱咐我要多运动。
吃了药之后好很多，不会再整天都各种不适了，我也听医生的话开始运动(快走)。
但我发现生病后身体变得很虚，现在只要快走超过40分钟或是呼吸太短太急，症状又会跑出来(今天就在运动中又发作了，睡了两小时才好一点)。
我知道我才吃药4天，还不稳定是正常的，但还是想了解同样有这个病的朋友，你们运动后真的会改善很多吗？谢谢

运动对很多事都很好...只是很懒.

运动会改善 但是要量力而为你要自己抓自己能负荷的时间我以前也是自律靠运动好转，还有要早点躺床

shaomi大可以请问你大概多久才好吗？

自律的人，通常会想赶快回到发病前，所以常常逞强，量力而为也是练习

还要记得放松自己！加油～

没事，不过我也是用年算，快的案例我看过大概也是几个月到半年吧你可能会觉得有点久，不过能康复比较重要啦

shaomi 谢谢你的分享，我已经做好要跟这个病长期抗战的心理准备了。love91134:谢谢您，我现在有放慢生活步调了，改掉把行程排满满的习惯。

喝凉茶

运动治百病，不过已经生病了也不宜太操至少我自己很多小毛病自从运动后都不复发了运动一段时间后，会很明显感受到内分泌的改变，觉得变得有力量而且健康

guemao大，我真的需要吃喝凉茶，因为现在真的比之前容易口干。x19x大谢谢你的分享，我现在才知道运动的重要性，希望可以透过运动将内分泌和自律神经慢慢调回正常。(我也有多囊性卵巢症候群)

刚开始运动，强度先不要一次太高，40分太累就先缩短时间或放慢速度，等身体适应了再加长，每个星期加一点对身体负担比较小

我也有自律神经失调，但我的症状是吸不到空气而且心悸。导致脑部缺氧一直很疲惫。今年开始规律运动后虽然还是时不时会复发。但运动后让心情比较愉悦。身体状况真的有明显改善！加油

可以作瑜珈哦......效果很好也许选择比较和缓的运动可以解决困扰

muron大谢谢您，我会重新调整运动菜单的，因为现在体力查到比在操场散步的阿公阿嬷差com7995大，请问您运动后复发的频率如何，谢谢QQsuper10000 大我现在也在考虑去上瑜伽，因为查了一下，这似乎对活化副交感神经有帮助。