楼主:
xxoo332 (柴米油盐)
2018-06-23 00:55:39前阵子腰很不舒服
站也不是坐也不是，去照X光没异状
跑去照核磁共振
发现是椎间盘凸出
应该是运动伤害跟坐姿不良造成的
医生说没很严重去复健就好
复健师看了看说一般2-3个月就会好
加上我很年轻（我21）
我目前已经复健三个月了
完全没有好转
而且走路姿势越来越奇怪
最近被好多人问说我的脚怎么了
我才惊觉原来是我“下意识”的走路姿势是为了让我的腰不痛才走路姿势不正常
复健师今天也突然问我说有比较好吗？
他也跟我说走路姿势有问题
看了看我的MRI跟我说了一些不只有椎间盘凸出的问题
叫我去医学中心做更进步检查
听到这边我就好想哭
我自己常常想
身为一个人坐也不是站也不是真的很不痛快
以前的我很喜欢走路
现在我则能坐则坐不动就不动
一走起来就很不舒服
晚上睡觉只能侧躺，而且ㄧ整夜下来都在侧躺肩膀很不舒服
因为只有侧躺才能让我觉得自己很健康
下个月才有时间去更进步的检查
觉得现在每天都好痛苦好痛苦好崩溃
觉得根本是老天爷在折磨我
也没人可以倾诉不想让家人朋友担心
只能自己在骑车的时候哭
告诉自己哭完就好复健还是要做
健康的身体真的很重要....
作者:
flower42 (肥宅å°èŠ±)
2018-06-23 00:56:00别怕 女版肥宅都在这陪着你 帮你加油
作者: we50518 2018-06-23 01:00:00
加油~跟着医生跟复健师的指示认真治疗，会恢复健康的！想倾诉的时候版友在这~
作者:
laba5566 (最爱56家族 啾咪)
2018-06-23 01:03:00做复健真的很痛苦QQ 会想到以前健康的自己但还是得撑下
作者:
maye (好想玩别人的猫)
2018-06-23 01:04:00拍拍！最近一边落枕，那种怎样都觉得不舒服有感QQ
作者:
nyxqqqwer (nyxqqqwer)
2018-06-23 01:11:00+U
作者:
seeker06 (seekerfor)
2018-06-23 01:15:00健康真的很重要...加油！！
作者: sheep0201 (Yangyang) 2018-06-23 01:16:00
健康真的重要..会好起来的，不要太担心，加油，顺利
希望不会检查出什么病 加油 不过之前我一直侧躺影响到脊椎 可以问问复健师喔~
作者:
nsaids (有所思)
2018-06-23 01:22:00复健本就是很漫长的 别灰心
作者:
kuoaden (Joy)
2018-06-23 01:25:00加油
作者: yellowcat269 (wanwan) 2018-06-23 01:25:00
加油！早日康复唷！
作者: pipiiii777 ( ) 2018-06-23 01:28:00
加油 早日康复
作者:
z881331 (绒毛鸡)
2018-06-23 01:36:00加油
我国中时也有过一样的问题 痛到都坐姿不良 走路也是不好 后来是开刀治疗
作者:
tim9527 (是个肥宅)
2018-06-23 01:37:00复健很难熬
作者:
D477DOG (低能儿)
2018-06-23 01:43:00加油，祝早日康复
作者: kko40228 2018-06-23 01:48:00
加油
作者:
unicum6 (Uni)
2018-06-23 01:53:00加油 早日康复
作者:
pin1205 (pin)
2018-06-23 02:00:00加油！之前也是椎间盘突出很不舒服，努力复健一阵子就慢慢好了！
去风湿免疫科检查是不是僵直性脊椎炎，如果是的话只要吃药就能好很多
作者:
hikku (还我无忧的日子)
2018-06-23 02:10:00加油
我是梨状肌压到坐骨神经+骨盆旋转 能理解你站坐躺都不舒服的感觉QQ
作者: eec2132469y 2018-06-23 02:15:00
加油
作者: chugirl (俏皮妞) 2018-06-23 02:22:00
加油！会好的！
作者: Yelyu (耶律) 2018-06-23 02:23:00
可以加入椎间盘凸出的fb社团，里面有很多人分享如何改善疼痛的方法，希望对你有帮助
作者: Maxine425 2018-06-23 02:31:00
加油
作者:
mikki (miki)
2018-06-23 02:41:00你还很年轻！听医生的建议好好治疗会慢慢康复的！加油加油！
我有同学高中就这样 超痛 痛到不能坐不能走路 但他现在好了 好像是去看中医类的桥骨头
加油！前阵子家父痛到流泪让我吓到了...所幸开刀后已康复
作者: naruto1244 (可达鸭) 2018-06-23 02:53:00
你要相信自己是可以康复的，加油
我也是椎前盘突出 算是车祸旧伤 可以体会很不舒服的感觉 现在身体很累的话要也会酸 去趟公园的轮胎 倒挂机 睡觉垫高枕头在腰的地方都会比较好一点 加油！或者去试看看整脊 一定要加油！
真的很不舒服可以请医生开止痛药跟肌肉松弛剂，记得医生也不要只看一个，同样状况医生的治疗方式也不一定一样，祝你早日康复
作者:
yoimq (米粒大的疑问)
2018-06-23 03:04:00加油，可以去看复健科，搭配自己在家做一些让脊椎复位的运动，有空可以去公园拉单杠，椎间盘突出需要很长期的复健，不要心急（同为患者泪推
作者:
fewhy (I am real)
2018-06-23 03:06:00该开刀就开啦 看完就好了
我也是在21岁椎间盘突出～趁暑假休息两个月 没事都躺着 就基本好大半了..不然之前常常痛到打类固醇而且建议不要骑车 很伤脊椎..能躺则躺 尽量排一段时间 打工什么的都不要 好好给自己修养～
有问过复健师在家可以做什么运动减缓疼痛吗或是增加肌肉可以减缓疼痛之类的复健真的很漫长Q 加油
作者:
BelleOvO (贝儿OvO)
2018-06-23 03:39:00拍拍 加油
作者: nisira (nisira咘) 2018-06-23 03:49:00
会康复的
作者: pineapplemao (YUMMY) 2018-06-23 03:50:00
加油相信自己
作者: qw334521 (qw334521) 2018-06-23 03:57:00
加油不要对自己失去耐心
作者:
messfang (水冗的黑狗)
2018-06-23 04:05:00加油！
作者:
once1024 (once1024)
2018-06-23 04:13:00加油 会好起来的！！！
作者: Uriel5566 (Uriel5566) 2018-06-23 04:17:00
加油 我目前也跟你一样 除了复建拉腰 建议你也可以看整脊的中医如果你刚好也是台中人 可以站内我
take care. talk with someone in real life does help.
作者: titl4596xcx (排骨) 2018-06-23 04:37:00
加油！
作者: boodui2 2018-06-23 04:42:00
加油！
作者:
ypla (挖你勒...)
2018-06-23 05:00:00希望你赶快好起来，慢慢来，不要急
作者:
v870415 (greenblood)
2018-06-23 05:13:00红明显 椎间盘突出基本上算是小问题 大部分人做McKenzie’s运动就能痊愈 如果运动做了 姿势也调整了但状况没转好建议去详细检查一下看髓核有没有破或是其他神经压迫的问题 不然也可以考虑换个物理治疗师治疗看看啊啊对了然后 有牌的中医师就算了 那种没牌的国术馆和整脊建议不要碰 整组被弄坏的可能性很高
作者:
als8855 (als8855)
2018-06-23 05:25:00拍拍，早日康复
我也曾经走过像你一样的路 本来要开刀 但坚持复健下去最后没有开刀还是恢复正常生活了 不要轻易放弃
作者: danson9 (dansons9) 2018-06-23 05:59:00
好好复健 加油
作者: kuo01214 (Elena) 2018-06-23 06:12:00
如果在高雄 推荐你可以去克瑞特核心运动中心做红绳看看
请去看Chiropractor，在国外是医师，但台湾健保不承认，台湾还是有几位国外拿到医师执照的回来开业，只是要自费，可以查一下
反过来想 能确认病因 有时间有钱可以复健 年轻身体复原相对快 也算是一种幸运喔 加油
我腰椎间突出痛了三年，四处求医后来颈椎间盘突出，腰就不痛了。给妳参考...
作者: word99667 (edward) 2018-06-23 07:17:00
在高雄 真的很推克瑞特红绳
作者: drroku (落裤博士) 2018-06-23 07:18:00
不小心看成腰子 祝你早日康复，加油～
作者:
amilus0 (露可可)
2018-06-23 07:39:00拍 曾因为腰痛走路变很怪(因为脚一动就拉到腰) 真的很不方便 还得拜托同事帮跑腿/ \
作者: kevin841219 (JohnSmith) 2018-06-23 08:04:00
建议找专业的物理治疗所,这不光是骨头的问题，和肌肉紧绷也有关系
作者:
Tangut (七下挡象)
2018-06-23 08:12:00加油 之前复健时 前2个月也是都没进步 后来才有改善
作者: Nokogirigaru 2018-06-23 08:13:00
加油 努力复健会慢慢好起来的！
作者:
EJLin (EJLin)
2018-06-23 08:19:00加油
作者:
wagway (烧肉吃到饱)
2018-06-23 08:27:00我也是20岁椎间盘凸出，治疗过程不好受，但我现在能跑能跳，加油
作者:
hiXD (hi)
2018-06-23 08:48:00补
作者:
vfgrt (纤纤)
2018-06-23 09:15:00加油啊！好好复建 祝早日康复～
作者: turnoo 2018-06-23 09:27:00
试试单杠，让身体拉直，一直以我也都这样做～加油
作者:
sheal (君を好きになってよかっ)
2018-06-23 09:45:00我也是腰不舒服
作者: t1o0m0a7 (子绿) 2018-06-23 09:48:00
加油
我跟你差不多大 前阵子也椎间盘凸出 虽然没很严重但也是会不舒服 有一阵子天天复健 才慢慢好的 加油
作者:
heisnyrd (LoHyviundaviES)
2018-06-23 09:55:00加油 我是膝盖受伤走路也很奇怪 但是没必要为了别人让自己更不舒服
作者: yen1346 2018-06-23 10:01:00
我也是！前阵子几乎只要动就会痛，后来去看了中医，针灸喝药好很多了，感觉快好了，如果在台北可以站内我哦！
作者: peyyu1107 (Pey) 2018-06-23 10:02:00
我做了快一年欸...某些特定姿势还是会不舒服...已放弃
作者:
b880630 (草莓散弹枪)
2018-06-23 10:14:00推复健，我之前脚严重扭伤，超过半年才好，每次去复健都痛到哭出来
相同经历过来人，我懂你的痛，当初还穿铁衣护着，西医的复健一直做也是不见好转，后来透过友人热心介绍整脊，才恢复了，如果你在嘉义南部，我可以站内信介绍你相关资讯，希望你早日康复
作者:
retsnom (Ganeung)
2018-06-23 10:40:00加油
作者: aichiguo945 2018-06-23 10:44:00
觉得也可以试试看中医，中西合并
作者:
ganhua (GanHuaWang)
2018-06-23 10:45:00加油!
作者: david840924 2018-06-23 10:46:00
加油加油以后多注意身体状况，保持乐观的态度面对
作者: Utsume 2018-06-23 10:57:00
我之前也是坐骨神经痛，慢慢复健跟健身就控制住了！
作者:
srwcc (老马)
2018-06-23 11:21:00加油！
作者: clemens123 (Metal) 2018-06-23 12:35:00
我之前也有椎间盘突出 我后来复健效果有限。我后来用慢跑运动 有改善很多 雪液循环也较好。你可以参考看看 另外平时姿势要保持正确 比较不会复发。
作者: amber225 (amber225) 2018-06-23 13:04:00
加油喔 复健路很漫长辛苦但一定要坚持
作者: ouy2314 2018-06-23 13:08:00
祝你早日康复
作者:
Ivbby (IB)
2018-06-23 13:15:00加油，会没事的，早发现早治疗一定会有很大的进步的
作者: abruby2522 (以陈) 2018-06-23 13:26:00
加油 早日康复
作者:
asxu31 (xu3)
2018-06-23 13:57:00加油，给推
作者:
shihpp (史屁)
2018-06-23 15:14:00祝早日康复！
作者: blackbu945 2018-06-23 15:22:00
加油噢
作者:
x18t (wen)
2018-06-23 15:26:00现在医学那么进步，follow好专业人士的叮咛！没问题的
作者:
ral429 (计画之外。)
2018-06-23 15:33:00祝你健健康康的喔 找到适合的好医师
作者:
yulijih (苏格兰折耳猫)
2018-06-23 15:52:00祝早日康复
作者:
dontz (我是璇)
2018-06-23 16:01:00加油!!!期待你复健成功回来分享
作者:
Cing85 (晴天)
2018-06-23 17:22:00身体健康真的好重要，加油！
作者:
seediq (路过)
2018-06-23 17:34:00加油 早日康复喔
作者:
ppuu5123 (ppuu5123)
2018-06-23 17:49:00加油！
作者: yuyu2020kkk (BBBetty) 2018-06-23 18:42:00
加油加油 不过换作是我 我会跟家人说
作者: gbear2397 (gbear) 2018-06-23 18:55:00
加油加油加油
作者:
xindawn (想睡就睡)
2018-06-23 19:58:00加油 早日康复～
作者:
tsailan (花铃铛)
2018-06-23 21:13:00祝你一天比一天好，健康健康健康
作者: farm467 (Lee Meow) 2018-06-23 21:30:00
祝早日康复 加油
作者:
jboys75 (菜兵Online～上架噜)
2018-06-23 22:13:00别担心、担心的话多看几间医院、有些医师程度...
作者:
richday (缤纷)
2018-06-24 07:57:00加油
作者: prefersunny (好天气好精神) 2018-06-24 10:36:00
加油，祝早日康复！