楼主:
mowoco (胖子)
2018-06-22 14:21:47胖子夏天的困扰就是海边
又到了减肥餐的季节
无糖豆浆、水煮食物、每天都吃的很清淡
最近看到韩国有出低卡蒟蒻果冻
好想买来吃
看到低卡的食物
都会多逗留几步
弥补想吃甜点的欲望
偏差的觉得罪恶感会轻一点
减肥还能享受甜点嘛
好想吃冰淇淋、鲜奶蛋糕
要瘦 要美
运动就是为了能享受美食，最好还能找到自己喜欢的运动
作者:
yahoo (我是雅虎)
2018-06-22 14:35:00把水果冷冻 拿出来做冰沙
楼主:
mowoco (胖子)
2018-06-22 14:48:00谢奇摩大冻水果这我没试过 有时候是会泡水果干来喝 甜甜的比较满足
作者:
preppie (Puti tai nobiu)
2018-06-22 15:48:00当然可以！但就是一次吃份量少一点或是下个正餐少吃点
作者: white308 (KRYSTAL是本命) 2018-06-22 16:00:00
照吃，但是吃很少。不要把自己逼太紧，反弹很可怕
作者: susuqi (舒舒淇) 2018-06-22 16:38:00
你可以吃那种蛋白棒啊 但是很贵
作者: abcyting 2018-06-22 17:14:00
可以吃但是不要每天吃
作者:
beams156 (beams)
2018-06-22 17:29:00一周吃个一两次 挑有运动的那天吃比较没罪恶感
作者:
maye (好想玩别人的猫)
2018-06-22 18:19:00可以唷~刚开始嘴馋，可以一星期一次，渐渐拉大时间距离，一次只能吃一小块，如果吃了就停不下，那每次时间距离要拉更久
作者:
rockiey (lovemiya)
2018-06-22 18:24:00每天走个5公里，可以天天吃消夜
吃啊，但是份量要减少。如果喜欢吃优格，可以用优格加新鲜水果丁，我觉得很能满足口欲
作者: sopqueen 2018-06-22 23:02:00
可以吃啊 只是减肥又不是得了重症 怎么会觉得只能吃水煮只要挑对食物明明就一堆好吃的又可以吃很饱
作者:
Harionago (Harionago)
2018-06-23 01:49:00一两个礼拜吃一次，不会因为那顿下午茶胖到哪