不知道有没有人跟我一样，月经前几天专注力会变差，唸书/工作总是难以专心。
如果中午不午睡，整个下午都很难运作，所以午餐只能随便解决。
我平时还算是聪明伶俐效率高的(自己说XD)，
月经前几天和月经刚来的几天会常常晃神、理解能力变差、懒洋洋、嗜睡etc.
没想到荷尔蒙变化还会影响认知功能啊。
不知道是不是自己心理作用，
养成运动习惯之后PMS好像有改善一点点... 但也只有一点点。
运动可以增加血液循环所以对头脑保健绝对有帮助，问题是PMS是个很大的阻碍。
月经前都会因为疲倦、肌肉无力而很难动起来！！！
不是我懒，我人都已经到操场跑步了，可是续航力比平时差很多。
通常这种时候我就不会勉强自己继续跑，而是赶快回家休息。
我在妇产科验过，没有贫血，荷尔蒙也都正常，也会隔两天吃一颗综合维他命。
有没有撇步可以改善PMS专注力差啊QQ
显然靠运动和营养补充对我似乎不够。