[闲聊] 每周一次的犒赏日 rizzo123 PTT批踢踢实业坊

[闲聊] 每周一次的犒赏日

楼主: rizzo123 (阿烙) 2018-06-16 00:18:57

好啦，其实不只一次，是两次
平常重训跟有氧，一周五次
练三休一，练二休一
饮食则是早上一颗馒头
中午，晚上都是三菜一肉半碗饭
3000西西的水+500西西脱脂牛奶
犒赏日(即休息日):周四，周日
早餐午餐不变(午餐就不配肉了)
周四
晚餐碗粿+肉圆+米糕 90有找
周日
晚餐大约100块的盐酥鸡
虽然很廉价，却是辛苦一周难得的小确幸
各位水水巨巨，犒赏日都怎么犒赏自己呢
https://i.imgur.com/tgNEft0.jpg
https://i.imgur.com/CQjGPqd.jpg
https://i.imgur.com/eRrBIGK.jpg

作者: hoby (哈比) 2018-06-16 00:20:00

热量太高

作者: lturtsamuel (æ¸¯éƒ½éƒ½æ•™æŽˆ) 2018-06-16 00:21:00

http://i.imgur.com/491H0PU.jpg

作者: hoby (哈比) 2018-06-16 00:21:00

是大便图别点 = =

作者: maye (好想玩别人的猫) 2018-06-16 00:34:00

就算是犒赏日份量也要顾一下啊！不能吃太多！

作者: YOHOYA (超凉口香糖) 2018-06-16 02:55:00

你的犒赏日好令人羡慕啊我的犒赏日是那天可以喝一杯微糖的饮料一个礼拜一天

作者: vio80588 (vio80588) 2018-06-16 06:39:00

ㄜ满好奇这样的成果

作者: Midorisuki (田螺小姐) 2018-06-16 07:52:00

好犒赏的犒赏日

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