如题啊
就是每次测体适能都要测仰卧起坐
为什么不测伏地挺身或是徒手深蹲或是引体向上
至少这些部位的肌肉练起来比较有用啊
腹肌练再猛也只能观赏
现在流行深蹲救台湾
应该要从国中小开始训练
从徒手健身开始
这样台湾也不会被说是亚洲胖胖国了
大家说贺母贺！！
作者:
sanpf (sanpf)
2018-06-12 19:14:00腹部是基础吧，不管做什么几乎都会用到腹部啊。
作者:
FUBAR (进撃の肥宅)
2018-06-12 19:15:00引体向上是要测啥 我敢打赌板上95%连一下都拉不起来
作者:
Trasher (小柔儿~)
2018-06-12 19:18:00坐姿体前弯比较崩溃
作者:
MrSatan (世界冠军撒旦先生)
2018-06-12 19:18:00伏地挺身引体向上 很多一下都做不到怎么测
作者:
feedback (positive)
2018-06-12 19:18:00我坐姿体前弯小学过后就一直都是0...根本推不到QAQ
作者: EsoogM (坏后母) 2018-06-12 19:19:00
从小练狗公腰啊
核心肌群很重要啊引体向上我还可以，有练背跟手就可以
作者:
Trasher (小柔儿~)
2018-06-12 19:24:00国小没肚子啊哈哈哈 但筋很硬 ，坐着还没弯就酸了 …==
作者:
leoth (小猫)
2018-06-12 19:26:00男女床上运动会用到的，妳懂的
作者:
ggbggg (科科喝科科)
2018-06-12 19:29:00平板又不能测次数 如果有人能称超久要怎办
作者:
sammoon (sam)
2018-06-12 19:46:00仰卧起坐应该直接废除 你只是在残害下背...要做的是卷腹 能有效运用腹部肌群伏地挺身.深蹲当体适能 我看只是更多肩膀.膝盖在痛不正确的教导姿势 加什么减什么都没用
作者:
ptrch3n (ptr)
2018-06-12 20:12:00你以为仰卧起坐就只有练到腹肌的意思ㄇ
作者:
Sofast (sowhat)
2018-06-12 20:49:00之前45
作者: shi0520 (shi0520) 2018-06-12 21:06:00
练仰卧起坐可以改练plank或side plank
不是阿 原PO就问为什么不做引体向上、深蹲和伏地挺身阿 我只是回答原PO而已
作者:
boy1031 (泽泽)
2018-06-12 21:45:00肥猪 深蹲直接 肌溶解 全台有几个老师敢教 一群87动脑好爆 其他一堆运动一下都做不了 东亚体能最烂国 体育课别搞到送医或死人就偷笑了 运动是三小 动脑好爆 你出社会会被告死的
腹肌是一个人生活的核心不管你坐或站或出门去玩，都很重要
作者:
loking (J)
2018-06-12 22:08:00应该教卷腹，国中小体育老师很多没受过正规教育
作者: cp17 2018-06-12 23:54:00
我的筋硬的跟屎一样连20都不到
作者: cmpss91150 (BW) 2018-06-13 00:24:00
立定跳远更让人不懂
作者: OdinSword (OdinSword) 2018-06-13 03:57:00
都能讲到深蹲了 怎会不知道核心....