肥宅我不常打球跑步
只会偶尔走路走大约一个多小时
或者是骑脚踏车骑十分钟吧
这样的运动量够吗？
会不会哪一天我突然暴毙
众人都扛不动我的时候才发现运动量不足呢？
千万不能发生这种事情啊！
这样感觉很糗
所以我这样运动量要不要加强呢
作者: INSEAD (INSEAD) 2018-06-12 00:52:00
你可以用在ptt的时间运动
作者:
cami33 (cami33)
2018-06-12 00:58:00重点在饮食
作者:
mag1021 (Different Style)
2018-06-12 01:04:00走路可 但要快走 速度要到心跳加快会喘会流汗的程度
作者:
minifat (mini)
2018-06-12 01:07:00超想吃麦当劳的
作者: ariz283 (ariz) 2018-06-12 02:29:00
哈哈哈哈哈
作者:
tg9456 (宝宝藻)
2018-06-12 06:25:00每天一万步吧 只是要习惯每天走 而且散步速度要两个小时以上
作者:
love383 (最初感动)
2018-06-12 08:07:00我都走两小时到三小时，是快走唷，然后满头大汗，走了好几年，腿也细了
作者:
h6x6h (BLZ)
2018-06-12 09:36:00人体适合走路
作者: white308 (KRYSTAL是本命) 2018-06-12 13:25:00
不够，但也比在家不动得好，跨出第一步就是好的开始