我一直以为我得的是社交恐惧症
但在看了大量的书以后才发现应该是焦虑症
社交恐惧症可以用暴露疗法或是认知行为疗法
但我做了成效有限 接触焦虑症的书后才发现要探索问题的根源
照著书本的方式做让我症状减轻很多
书也让我认识了咨商的世界
想要试试看 但以我症状发生的时间来看
可能要咨商好多次 我预算有限
想说去挂身心科看看
想问身心科跟一般的咨商有差别吗

身心科是看诊，也就是看医生。咨商或是心理治疗一般来说是50分钟，由心理师做。也有些医师会做，但价格就会高非常多。

先挂精神，医生觉得有需要会帮你转介给心理师

预算有限健保挂身心科，请医生转介院内心理师做咨商

而且你的状况说不定需要吃药，只有医生能开

社交恐惧症跟社交焦虑症是一样的 我也是患者 有在吃抗焦虑药跟千忧解 这些是身心科开给我的 身心科比较偏向听你说明症状 开药给你 咨商是引导你思考的感觉（我是只去过一次啦 觉得都是我在讲

咨商真的好贵，学生时期没用过学校免费的咨商，出社会后真才知道那是多棒的资源。

谢谢 我会先挂身心科看看

先看精神科，医生会判定咨商对你是否有用。有的人是需要药物协助控制，有的人是需要咨商心理师引导。

原来如此 原本是想直接咨商的

我也是快毕业才用学校咨商资源 现在想要回去找咨商师都没机会了

有分咨商心理师和临床心理师，被身心科诊断出疾患后会转给临床心理师哦！

医院其实很少咨商心理师，如果转介也是转给临床心理师，但应该疗程都没办法太长，如果你想做长期，还是得往外找诊所、咨商所或是各地的心理卫生中心

好喔 我会再问问医生

精神科医生会开一些有镇定效果的药给你,有的还会帮你转介咨商,咨商可以找有健保的 便宜很多, 自费的话很贵这个病...不管是药物还是心理治疗都只能帮你到七八成

有的公家卫生单位好像也有咨商服务

身心科可以开药，一般心理咨商不行

像上几楼d大讲的

找到适合你的身心科医生，效果也不一定比咨商差，也比较省钱

建议药物跟心理治疗都要试试看 不过不要抱100%会好的期望静坐、冥想、正念疗法、瑜伽、气功、宗教信仰、穴道按摩

我有再试着照书本写的练习 想说还是找专业人士对症下药我接下来会想尝试j大写的这些 冥想、正念之类的方式

腹式呼吸、呼吸吐纳、太极拳八段锦之类的 也都可以试试看遇到重要的场合、或是人很多的场合、上场前吞颗健得静或牟静锭还是蛮有用的这病要百分之百治好不太容易 想办法和它和平共处比较实际

运动会有帮助

我觉得运动跟学乐器都满有用的 很抒压

推找到愿意倾听的身心科医生吃药未必不好 先看身心科（精神科）吧。这篇推文很不错～

重考医学吧 书看完就能诊断很厉害了

焦虑症还有个常见的共病叫忧郁症有些人严重焦虑还会并发不同程度的忧郁症所以很多治疗是抗焦虑药物和抗忧郁药物一起吃的

求推荐书籍

没差别，都是骗钱的

想知道书单+1

先看身心科看症状是不是身体造成的

医生诊断然后开药，咨商师倾听并建议

我觉得我也有社交恐惧会容易头脑空白 所以吃药是有效的吗？

吃药只是减少焦虑感，社交恐惧还要搭配认知行为治疗，这块就属于心理咨商

要先挂精神科，医师检查后会帮你转诊

张老师有免费的咨商，如果有需要打电话询问一下;不建议直接看身心科

谢谢原po～